Что происходит с вашим лицом за 8 часов на подушке?

Подушка не вызывает проблемы с нуля, а усугубляет уже имеющиеся Вы тратите кучу времени на уход за кожей, а утром все равно видите тусклый цвет лица и забитые поры? Все дело в том, что 6–8 часов вы лежите лицом на подушке, которая впитывает кожный жир, остатки крема, слюну и миллионы пылевых клещей с их отходами. Вся эта гремучая смесь находится в сантиметре от вашего носа, но сама по себе подушка не создает проблемы, она лишь усугубляет то, что уже есть. Мы не замечаем

этого, пока не просыпаемся с заложенным носом или свежим прыщом. Пора разобраться, как подушка портит кожу и что реально может спасти от последствий. Почему от подушки появляются прыщи Ночью лицо плотно прижато к наволочке, и на ткань переходит всё, что было на коже и волосах: кожное сало, пот, остатки солнцезащитного крема, тонального

средства, ночного крема и масел. Потом всё это снова касается кожи, и так несколько часов подряд. Американская академия дерматологии объясняет, что именно масло, бактерии и отмершие клетки забивают поры и приводят к высыпаниям, когда загрязнённая поверхность снова и снова переносит их на лицо. Второй фактор это трение о грубую, старую или редко стираемую наволочку. Кожа всю ночь трётся об одну поверхность, и у людей

с акне, розовыми угрями или чувствительной кожей это усиливает раздражение. Прыщ появляется не от одного касания ткани, а от постоянного трения вместе с загрязнениями. Особенно это заметно у тех, кто спит на боку или животе: высыпания концентрируются на одной щеке, виске, линии челюсти или подбородке. В общем, там, где лицо прижато к подушке. Третий виновник это средства для волос. Гели, масла, несмываемые кондиционеры,

сухой шампунь и стайлинг переходят с волос на наволочку, а оттуда на кожу. Дерматологи отдельно предупреждают, что такие высыпания обычно появляются по линии роста волос, на лбу, висках, шее и верхней части спины. Понять, что прыщи появились из-за подушки, можно по следующим признакам: высыпания чаще появляются на одной стороне лица; кожа выглядит хуже утром, чем вечером; прыщи концентрируются на щеках, висках, подбородке или шее; вы

редко меняете наволочку; вы засыпаете с влажными волосами или несмываемыми средствами; пользуетесь плотными ночными кремами и маслами. Будь в курсе новых событий по максимуму — подписывайся на наш канал в Max! Как подушка может вызывать аллергию Причина аллергии на подушку это пылевые клещи, микроскопические существа, которые любят тепло, влажность и частички кожи. Постель для них почти идеальный дом: тепло, темно,

влажно после сна, а еды в виде отмерших клеток кожи более чем достаточно. Частицы пылевых клещей часто находятся в подушках, матрасах, коврах и мягкой мебели и поднимаются в воздух, когда человек расправляет постель. Важно отметить, что аллергию вызывают не укусы клещей, а их частицы и продукты жизнедеятельности. Отсюда и типичные симптомы: заложенность носа, чихание, зуд в носу и глазах, слезотечение, кашель, першение в горле, а иногда и обострение астмы. Еще один фактор это грибки. В

научной работе о загрязнении постельных принадлежностей исследователи изучали использованные подушки и нашли в них разные виды грибков. Авторы подчёркивали, что подушка находится очень близко к дыхательным путям, поэтому это особенно важно для людей с астмой, синуситом и болезнями

дыхательной системы. Это не значит, что любая подушка опасна, но старая, влажная и плохо проветриваемая действительно может стать складом аллергенов. Иногда проблема вовсе не в пыли, а в том, чем вы стираете бельё. Отдушки, красители и остатки порошка раздражают чувствительную кожу. Рекомендации для людей с экземой советуют выбирать средства без отдушек и красителей и

стирать новое бельё перед использованием. Читайте также: Как часто нужно стирать футболки, джинсы и нижнее белье Почему на грязной подушке хуже спится Здесь работают сразу три механизма, и первый — заложенный нос. Если в подушке много пыли, клещевых аллергенов или шерсти животных, ночью нос перестаёт нормально дышать.

Человек начинает дышать ртом, чаще просыпается, ворочается, храпит, а утром чувствует сухость во рту и усталость. При аллергическом рините заложенность носа сама по себе ухудшает качество сна и вызывает дневную усталость, а отдельный обзор связывает её с фрагментацией сна и снижением качества

жизни. Второй механизм заключается в том, что подушка плохо держит шею. Даже идеально чистая подушка мешает спать, если она слишком высокая, слишком низкая или проваливается. Тогда шея всю ночь находится под углом, мышцы напрягаются, а утром приходят скованность, головная боль и ощущение, что спал, но не отдохнул. Главная задача подушки это удерживать шею в нейтральном положении, и нужная высота зависит от позы сна. Научный обзор 2021 года показал,

что разные типы подушек влияют на боль в шее и утренние симптомы, хотя их влияние именно на качество сна оказалось не таким однозначным. Третий механизм — перегрев и влажность. Если подушка плохо отводит влагу, голова и шея потеют, спать становится

некомфортно, а заодно микроклимат снова становится дружелюбным к клещам. Как часто менять наволочку и стирать белье Наволочка ближе всего к лицу, волосам, глазам и дыхательным путям, поэтому менять её стоит чаще, чем простыню. При прыщах, жирной коже, аллергии или питомцах наволочку лучше менять каждые 2–3 дня, а если проблем нет — хотя бы раз в неделю. Cleveland Clinic советует регулярно обновлять постельное бельё, а подушки, одеяла и матрас

чистить реже, но тоже периодически, и чаще при аллергии, болезни или животных в доме. Если ткань позволяет, бельё полезно стирать горячей водой. Аллергикам рекомендуется стирать простыни, наволочки и одеяла раз в неделю при температуре около 54 градусов и использовать защитные чехлы от пылевых клещей. Подушки и матрасы советуют держать в плотных пылезащитных чехлах. Еще

пара простых привычек, которые могут улучшить сон: надеть на подушку защитный чехол на молнии, потому что обычная наволочка прикрывает кожу, но не блокирует аллергены внутри подушки; не ложиться спать с мокрыми волосами, чтобы не увлажнять подушку, лучше сушить волосы и выбирать наволочки, которые не удерживают влагу; убрать

лишние отдушки и кондиционеры для белья, если кожа чувствительная. Когда пора менять подушку Наволочку мы стираем, но и сама подушка не вечна. Её пора заменить, если она потеряла форму, сбилась комками, пахнет даже после стирки или долго сохнет. Тревожные сигналы это утренняя заложенность носа, усилившийся зуд глаз и кожа, которая постоянно воспаляется именно на стороне сна. Если подушка больше не восстанавливает свою форму и не может поддержать голову, она работает как мешок с

наполнителем, а не как опора для шеи. Особенно внимательными стоит быть людям с астмой, аллергическим ринитом, экземой и хроническим синуситом, потому что для них старая подушка становится реальным раздражителем. Это тот случай, когда мелкая бытовая деталь влияет на здоровье сильнее, чем кажется, примерно как недооценённая опасность из природы, например

то, почему укус огненного муравья вызывает ожоги. Какую подушку выбрать для здорового сна Главный принцип — подушка подбирается под позу сна, чтобы шея оставалась на одной линии с позвоночником. От этого зависит, проснётесь вы отдохнувшим или с зажатыми плечами. для сна на

боку — более высокая подушка, чтобы заполнить пространство между плечом и головой; для сна на спине — средняя высота, чтобы голова не запрокидывалась и не прижималась к груди; для сна на животе — очень низкая подушка или вообще без неё, потому что шея и так сильно повёрнута. Критерий простой и проверяется без всякой

науки: утром шея не должна болеть, плечи быть зажатыми, а нос заложенным. Если по утрам всё это есть, дело может быть не в усталости, а в подушке. Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь! В

итоге получается, что прыщи появляются из-за смеси кожного жира, пота, косметики, средств для волос и трения. Аллергию провоцируют пылевые клещи, грибки и раздражающие средства для стирки. Плохой сон связан с заложенным носом, перегревом и неправильной поддержкой шеи. Хорошая новость в том, что для большинства людей речь идет не о каком-то заболевании, а об обострении уже имеющихся проблем, и это легко поправить. Чаще менять

наволочку, стирать бельё, использовать защитный чехол, не спать с мокрыми волосами, убрать лишние отдушки и подобрать подушку под позу сна. Всего этого достаточно, чтобы кожа и сон заметно улучшились без сложных процедур.

Что происходит с вашим лицом за 8 часов на подушке?

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

06:00, 01 Июн Что происходит с позвоночником, если сидеть по 8 часов в день? Неподвижно сидение нарушает осанку по-разному Знаете ли вы, что сидячая работа портит осанку не потому, что позвоночник устает выполнять свою работу?...

Калашников представил скоростные катера и судно на воздушной подушке 04:00, 11 Июн «Калашников» представил скоростные катера и судно на воздушной подушке Концерн «Калашников» впервые показал на международном военно-морском салоне «ФЛОТ-2026» сразу три новинки: транспортно-десантный катер «БК-16», штурм...

11:51, 21 Апр Утилизация растворителей и лакокрасочных отходов в Москве Ликвидация ЛКМ: как избежать предписаний и закрыть вопрос с отходами В условиях жесткого надзора в Московском регионе жидкие промышленные отходы — э...

16:00, 18 Май "Бороться с вашим бредом бессмысленно". Юлия Пересильд обратилась к журналистам 41-летняя Юлия Пересильд эмоционально обратилась к журналистам в своём личном блоге, заявив, что больше не будет комментировать свою личную и семейну...

Желтые пятна на подушке Причина не только в поте, и это довольно мерзко 22:00, 12 Июн Желтые пятна на подушке? Причина не только в поте, и это довольно мерзко Подушка желтеет не только от пота, есть и другие мерзкие причины Все мы регулярно выносим мусор, моем полы, пылесосим ковры и делаем все возможное, ч...

23:00, 04 Май Сибирский Стоунхендж на воде: почему плиты озера Шира станут вашим главным впечатлением года Берег озера Шира в Хакасии выглядит как строительная площадка античного города, заброшенная тысячи лет назад. Здесь, среди соленого воздуха и степног...

09:00, 22 Апр Заплатить лицом: как биометрические платежи захватили Россию Представь: ты стоишь на кассе в «Пятёрочке», понимаешь, что телефон остался в машине, а кошелёк вообще дома. Раньше это был повод для маленькой лично...

01:00, 10 Июн Бойфренд Кати Кищук 9mice стал лицом бренда Dilara Findikoglu 25-летний российский рэпер 9mice (настоящее имя — Сергей Дмитриев) стал первым мужчиной-амбассадором турецко-британского бренда Dilara Findikoglu. На...

14:00, 22 Июн Ким Кардашьян сделала порноактёра лицом кампании своего бренда Skims, приуроченной ко Дню отца Бренд Ким Кардашьян Skims выпустил рекламную кампанию, приуроченную к Международному дню отца. Её лицом стал 27-летний актёр фильмов для взрослых Оуэ...

15:00, 17 Апр Почему японцы садятся на унитаз лицом вперед: объяснение удивит - но в этом есть логика ПрогородВ Японии даже поход в туалет превращается в отдельное приключение. Здесь высокотехнологичные унитазы соседствуют с традиционными напольными ч...

20:00, 12 Май "Косая девочка с заячьей губой". В сети критикуют дочь Гвинет Пэлтроу, ставшую лицом модного бренда В сети раскритиковали внешность 21-летней дочери актрисы Гвинет Пэлтроу, Эппл Мартин, ставшей лицом бренда Chloe. В телеграм-канале Spletnik подписчи...

16:00, 15 Июн "Это не просто ивент, чтобы посветить лицом". Ксения Шипилова посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой Ксения Шипилова рассказала, как посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой, где также присутствовали Ксения Собчак,...

14:00, 08 Май Что происходит с автобусами в Брянске В Брянске закупают новые автобусы, но горожане также подолгу стоят на остановках. Очередные 19 машин обещают вывести на маршруты уже в этом году, одн...

02:00, 27 Апр Афиша Metro: что интересного происходит в Петербурге "Голова современника" С 24 апреля (16+) Предоставлено организаторами Фото: В культурном пространстве "Третье место" стартует выставочный проект "Голо...

06:00, 30 Май Vivo TWS 5e: цена, ANC до 55 дБ и 55 часов работы Vivo представила в Китае беспроводные наушники TWS 5e в бюджетном сегменте. Модель получила два апгрейда, которые обычно используют для продажи таких...

10:00, 30 Май YouTube начал блокировать видео для пользователей с VPN. Что происходит Видеохостинг YouTube ограничил доступ к части контента для российских пользователей, которые смотрят видео через VPN-сервисы и прокси. Платформа выда...

11:00, 08 Июн Президент спрямил «перегнутую палку». Что происходит в России с НДС Выступая на Петербургском международном экономическом форуме, министр финансов Антон Силуанов заявил: «Налоги-то растут, и были риски, что мы можем г...

08:00, 26 Май Что происходит с машиной, если она долго стоит на солнцепёке Летний зной – настоящее испытание для техники, и автомобили – не исключение. Как рассказал замгендиректора ГК «Автодом» Роман Тимашов, жару и солнце ...

23:00, 31 Май Как разблокировать Mac с помощью часов Apple Watch Пароль от Mac вы вводите по сто раз на дню — открыли крышку, проснулись после обеда, отлучились за кофе. А ведь на руке у вас уже есть ключ, который ...

17:00, 22 Апр Почему в казино нет часов и окон: вот что от вас скрывают Почему в казино нет часов: правда оказалась совсем не такой, как вы думали Зайдите в любое казино мира — от роскошного зала в Макао до скромного заве...

12:00, 28 Май Автосервисы в России начали терять прибыль: что происходит на рынке? Российские автосервисы фиксируют снижение доходности, несмотря на рост числа СТО и подорожание услуг. Об этом говорили участники деловой программы вы...

01:00, 07 Май Сбер предупредил о сбоях в приложении на майских праздниках. Что происходит Банк сообщил клиентам о возможных перебоях в работе сервисов и трудностях со входом в приложение с 5 по 9 мая. Причина — ограничения мобильного интер...

17:00, 03 Июн 26 мая в семи регионах России запретят продавать алкоголь. Что происходит В нескольких регионах страны вводится временный запрет на розничную продажу спиртного. Ограничение связано с проведением последних звонков в школах —...

04:00, 27 Май Нужно ли каждый год ездить на море? Вот что происходит с организмом после отдыха Нужно ли каждый год ездить на море? Для многих поездка на море — это просто отпуск: полежать на пляже, поплавать, выложить фоточки и вернуться к рабо...

06:00, 01 Июн Что происходит с кровью космонавта в невесомости: ученые только начинают это понимать Космос менять кровь человека, и это серьёзная проблема В невесомости у человека меняются свойства крови, и это может стать одной из главных угроз для...

12:00, 30 Май Седаны снова набирают популярность на российском рынке: почему так происходит? Классический четырехдверный кузов действительно переживает второе рождение – об этом говорят свежие данные по продажам. Ещё пару лет назад казалось, ...

02:00, 22 Июн Море с двойным дном: что тысячи лет происходит в глубинах Чёрного моря Черное море скрывает под тонким слоем обитаемых вод гигантский резервуар ядовитого газа. Девять десятых объема водоема заполнены сероводородом, конце...

05:00, 15 Июн Российский топливный союз опроверг дефицит бензина в Москве. Что происходит на АЗС В соцсетях появились слухи об ограничениях на московских автозаправках, а в Краснодарском крае жители массово запасаются топливом. Российский топливн...

04:00, 18 Апр Telega содержит вредоносный код: что происходит и почему мессенджер не открывается на iPhone На прошлой неделе Apple удалила сторонний клиент Телеграма Telega из App Store, но как оказалось это было только началом. Теперь Apple блокирует уже ...

04:00, 23 Май ФНС получила право замораживать имущество компаний. При каких условиях это происходит Федеральная налоговая служба может ограничивать распоряжение имуществом компаний при доказанных налоговых нарушениях или угрозе вывода активов. В вед...

11:00, 20 Апр Китай лидирует, Россия ускоряется. Что происходит с роботизацией промышленности в мире Мировой рынок промышленной робототехники меняет баланс сил: после бурного роста в 2014–2018 годах развитие замедлилось везде, кроме Китая. Россия при...

01:00, 07 Май Россияне стали скупать залоговое имущество у банков. Что происходит на рынке Крупнейшие банки России — Сбербанк, ВТБ и Банк Дом.РФ — зафиксировали резкий рост интереса к покупке залогового имущества в первом квартале 2026 года...

20:00, 22 Июн Не пейте воду из бутылки, которая лежала в машине: вот что с ней происходит на жаре Бутылку воды нельзя оставлять на солнце, особенно если она открытая Летом салон машины за несколько часов прогревается до 60–70 градусов, и вместе с ...

06:00, 22 Апр «Северсталь» отказалась от дивидендов после обвала прибыли в 370 раз. Что происходит с компанией Металлургическая компания «Северсталь» не будет выплачивать дивиденды акционерам по итогам первого квартала 2026 года. Причина — резкое ухудшение фин...

21:00, 17 Июн Родители, выдохните: для чего государство дает 100 часов свободы Российское правительство рассматривает запуск федеральной программы "100 часов", которая серьезно упростит быт семей с детьми до трех лет. Система пр...

08:00, 17 Июн Google начала выпускать Wear OS 7 для часов Pixel Watch Google одновременно с выпуском Android 17 начала распространять Wear OS 7 для части моделей Pixel Watch. Обновление приносит новые функции интерфейса...

03:00, 03 Май Турция сократила импорт из России на $3,5 млрд. Что происходит с торговлей между странами Министр торговли Турции Омер Болат сообщил, что за январь — апрель 2026 года Анкара снизила закупки российских товаров на 22,8%. Это самое значительн...

04:00, 24 Май Почва становится как пластилин: что происходит с фундаментами зданий в северных регионах России Российские города, расположенные на северных рубежах, столкнулись с вызовом, который ранее считался чисто теоретическим. Почва, десятилетиями служивш...

23:00, 14 Май Три четверти крупнейших промышленных компаний России ушли в минус. Что происходит с экономикой 21 из 28 крупнейших промышленных компаний России продемонстрировали негативную динамику финансовых показателей по итогам 2024-2025 годов, следует из ...

11:00, 07 Май Fit Service: тополиные почки испортят краску машины за несколько часов Органические смолы и кислоты разрушают лакокрасочное покрытие (ЛКП) автомобиля за пару часов. Об этом журналу Motor сообщил тренер обучающего центра ...

03:00, 31 Май Вышли первые большие наушники Vivo. Они работают до 75 часов без подзарядки Компания Vivo официально анонсировала Vivo Over-Ear Noise-Canceling Headphones — первые полноразмерные наушники в своей истории.Модель доступна в дву...

16:00, 22 Апр Украина может возобновить поставки по «Дружбе» через несколько часов Пока Европа страдает от энергокризиса, в ее центральную часть уже скоро могут восстановить поставки российской нефти. Как пишет Reuters, Украина возо...

18:00, 21 Апр Сводка СВО за 21 апреля. 48 часов и конец. Завтра по Киеву бахнет «Орешник» В течение дня ВС РФ продолжили наносить удары по объектам ВСУ. К прифронтовым территориям Сумской и Харьковской областей, добавился Черниговская и Од...

19:00, 28 Май Xiaomi выпустила необычный вентилятор для улицы. Он работает до 40 часов без подзаряди Народный бренд Xiaomi не перестаёт удивлять: в этот раз компания представила новый портативный вентилятор Xiaomi Mijia Handheld Fan, рассчитанный на ...

23:00, 17 Апр «ДНК-тест разрушил мой брак за 48 часов, теперь мои дети со мной не разговаривают» Мужчина разрушил свой многолетний брак и лишился расположения детей после того, как настоял на проведении теста на отцовство для среднего сына. Об эт...

16:00, 19 Июн Перелеты больше не пытка: простая схема, превращающая 10 часов в самолете в отдых Длительные перелеты часто превращаются в испытание для организма из-за сухого воздуха, замкнутого пространства и сбоя биоритмов. Однако системный под...

09:00, 28 Апр Вышли Baseus MC2 — наушники-клипсы с LDAC, влагозащитой IP67 и автономностью до 60 часов Baseus представила новые наушники-клипсы Baseus MC2 — модель, которая делает упор не только на звук, но и на удобство. Конструкция с системой Cloud A...

05:00, 10 Май Покорить город за 48 часов: как составить идеальный маршрут выходного дня для поездок по России Выходные — это маленькая жизнь, которую хочется прожить на максимуме. Пока привычные российские курорты бьют рекорды, туристы всё чаще выбирают форма...

11:00, 19 Июн 17 часов под палящим солнцем в пустыне при температуре 45°C: Honor X80 Pro Max с батареей 11 000 мАч показал себя в деле Новый смартфон прошёл экстремальные испытания Накануне официальной премьеры смартфон Honor X80 Pro Max прошёл необычное испытание автономности в экст...

20:00, 22 Апр Мощнее, тоньше рамки, микрофон: Huawei представила серию умных часов Watch Fit 5 Huawei анонсировала Watch Fit 5 и Watch Fit 5 Pro. Обе модели часов сохранили привычный дизайн, но версия Pro получила более тонкие рамки и увеличенн...

11:00, 13 Июн Я поставил Telegram на Apple Watch и просто в шоке. Это худшее приложение для часов из всех Apple Watch — это история не про длинные диалоги, а про быстрые ответы на бегу. Недавно в App Store появилось приложение Telegram для Apple Watch, и ...

19:00, 16 Апр Открытые наушники без задержки для гейминга заказывали? ASUS выпустила ROG Open Wireless с автономностью до 64 часов Популярный производитель компьютеров ASUS представил ROG Open Wireless (OWS) — игровые наушники открытого типа, которые не давят на уши и подходят дл...

12:00, 08 Июн Первые подробности о Samsung Galaxy Watch9 и Watch Ultra 2 вас разочаруют. Характеристики часов уже раскрыты До презентации нового поколения умных часов Samsung остается совсем немного времени. По слухам, компания покажет Galaxy Watch9, Galaxy Watch9 Classic...

00:00, 20 Июн Дома-амфитеатры, лодки вместо машин и трубы на крышах: почему 10 часов в Вольске вам точно не хватит Яндекс.карты Вольск на Волге — город-амфитеатр с цементной историей, купеческой архитектурой и лодками у частных домов. Город, который вырос из села ...

03:00, 13 Июн В Telegram стали доступны приложения для smart-часов, форматирование текста для ботов, ИИ-защитники групп и многое другое Мессенджер Telegram получил очередное обновление, в котором стали доступны новые приложения для Apple Watch и smart-часов на Android, поддержка форма...

17:00, 27 Май «Солнце-Терагерц», роборука ERA и более 5 часов в вакууме: российские космонавты вышли в открытый космос впервые в 2026 году Для выполнения программы ВКД-66Космонавты российского сегмента Международной космической станции Сергей Кудь-Сверчков и Сергей Микаев успешно открыли...

20:00, 28 Апр Орлов о том, что инспекторы будут следить за ошибками комментаторов: «Это же шантаж! РФС, вы лучше ведите себя вежливо! Когда мы начнем рассказывать о том, что происходит с судьями…» Комментатор Геннадий Орлов раскритиковал идею о том, что инспекторы матчей в России будут следить за ошибками комментаторов в вопросах судейства. Ран...

17:00, 09 Июн Арбитра Артана допрашивали более 11 часов перед отказом во въезде в США на ЧМ: «У меня была виза, все документы. У них проблемы с моей страной, думаю» Лучший арбитр Африки-2025 Омар Артан рассказал об отказе во въезде в США для работы на матчах ЧМ-2026 . По словам сомалийского арбитра, допрос иммигр...

06:00, 12 Май Перовскитный прорыв: ученые создали перовскитный солнечный элемент с эффективностью 26,25% и сроком службы 24 000 часов Технологию можно масштабировать в промышленных масштабахУчёные из Сеульского национального университета, Университета Кореи и Университета Толедо соз...

09:00, 07 Июн Мощный анонс! Amazfit выпустила сразу две флагманские модели смарт-часов — Balance 3 и Balance Ultra Спустя год после выхода Balance 2 компания Amazfit представила сразу две новые модели — Balance 3 и первый в истории серии Balance Ultra. Новинки пол...