Меня мучила изжога, но я нашел выход: причины и способы избавиться

Изжога неприятно, но ее можно предотвратить или быстро избавиться На днях я вечером решил выпить чая, причем пакетированного, потому что он вкуснее. Выпил я много, но потом меня скрутило так, что хотелось просто лечь и не шевелиться. За грудиной жгло, во рту стоял кислый привкус, в общем, удовольствие сомнительное. Изжога была мучительной, поэтому я полез разбираться, откуда берется изжога, что в этот момент происходит внутри человека и как от этого

избавиться. Делюсь своими новыми знаниями, однажды это тоже поможет вам. Отчего возникает изжога Первое заблуждение, которое стоит отбросить: изжога — это не слишком много кислоты в желудке. Кислота там нужна, она переваривает пищу, убивает микробов и при этом не разъедает наш желудок. Проблема

начинается, когда содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Врачи называют это гастроэзофагеальный рефлюкс. Между пищеводом и желудком есть мышечное кольцо, нижний пищеводный сфинктер. Он работает как клапан: открывается, когда еда проходит вниз, и закрывается после. Но если этот сфинктер ослаблен или расслабляется не вовремя, кислота и пища поднимаются вверх. А пищевод, в отличие от желудка,

совершенно не рассчитан на контакт с кислотой, поэтому мы чувствуем жжение, кислый привкус, иногда боль в груди, тошноту, кашель или охриплость. Если такие эпизоды случаются редко — это просто рефлюкс. Если часто и с осложнениями — это уже гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Будь в курсе новых событий по максимуму — подписывайся на наш канал в Max! Самые частые причины изжоги Список причин изжоги довольно длинный,

причем у каждого человека свой набор провокаторов. Кого-то накрывает от кофе, кого-то от жирного, а кого-то, как меня, от чая на пустой желудок. Вот продукты, которые часто вызывают изжогу: кислые продукты — цитрусовые, томаты; алкоголь; шоколад; кофе и другие источники кофеина; жирная пища; мята; острые блюда. Но дело не только в еде. Большие порции, поздний

ужин, лишний вес, курение, беременность, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — все это может ослаблять сфинктер или повышать давление в желудке. Также не стоит забывать, что изжогу могут вызывать лекарства. Об этом обычно можно узнать в инструкции, в разделе побочных эффектов. Удивительно, но желудочная кислота защищает нас от отравлений Чем опасна частая изжога для желудка и пищевода Один эпизод после плотного ужина или, как в моем случае, после чая на голодный

желудок — это обычно не катастрофа. Но если изжога приходит регулярно и вы начинаете к ней привыкать, это повод насторожиться. Без лечения изжога может приводить к серьезным последствиям: воспаление пищевода; язвы и кровотечения; сужение пищевода и проблемы с глотанием; пищевод Барретта — изменение слизистой, которое у небольшой части пациентов может перейти в аденокарциному пищевода;

Есть еще одна неочевидная опасность: изжога может маскироваться под боль в сердце, и наоборот. Изжога, стенокардия и даже инфаркт иногда ощущаются очень похоже. Даже врачи не всегда могут отличить их только по жалобам. Если боль в груди сочетается с одышкой, слабостью, холодным потом или отдает в руку, спину, шею или челюсть — это не ситуация для самолечения. В таких случаях нужно обязательно вызвать скорую помощь. Изжога часто появляется после позднего или обильного

ужина Что делать, чтобы не было изжоги Лучше всего изжогу вообще не допускать. Я покопался в интернете и составил такой список рекомендаций, которые помогут забыть об изжоге. Не есть за 3–4 часа до сна. Если жжет по ночам или стоит лечь — и понеслось, начинать надо именно с этого; Уменьшить

порции. Набитый желудок растягивается, давление в нем растет, и кислоте проще прорваться наверх; Приподнять изголовье кровати на 10–20 см. Именно кровать, а не подушки — дополнительные подушки могут увеличить давление на живот и сделать хуже; Найти свои пищевые триггеры. На пару недель уберите главных подозреваемых: жирное, алкоголь, кофе, шоколад, мяту, острое, цитрусовые, томаты, а потом возвращайте по одному и смотрите, что именно вас

цепляет; Снизить вес, если есть избыток. Это не морализаторство, а голая механика: меньше давит на живот — реже забрасывается кислота. Не носить тугую одежду и ремни. В интернете советуют избегать вещей, которые сдавливают талию; Не курить и ограничить алкоголь. Курение ослабляет нижний пищеводный сфинктер и способствует ГЭРБ. Каждый из этих пунктов звучит банально, но они работают

именно в связке. Мне, например, хватило перестать пить чай и кофе на пустой желудок, и эпизоды практически прекратились. Как избавиться от изжоги быстро Если же изжога началась, можно избавиться от нее без таблеток: Сесть или встать ровно. Не ложитесь и не сгибайтесь

пополам: в вертикальном положении кислоте сложнее забрасываться обратно в пищевод; Ослабить ремень, штаны и тесную одежду. Давление на живот усиливает изжогу, так что животу надо дать место, а не устраивать ему тиски; Выпить немного воды маленькими глотками. Это может частично смыть кислоту со стенок пищевода и снизить жжение, но не надо заливать в себя литр — желудок не бассейн; Пожевать

жвачку без сахара 20–30 минут. Слюны станет больше, вы будете чаще сглатывать, и кислота быстрее уйдет из пищевода. Лучше без мяты, потому что у некоторых она только усиливает рефлюкс; Если изжога началась ночью, можно приподнять верх тела или лечь на левый бок. Лучше

поднять именно корпус, а не просто голову на подушках: так желудочному содержимому сложнее подниматься вверх. Когда при изжоге нужно обратиться к врачу Не всякая изжога требует визита к доктору. Но есть ситуации, когда откладывать не стоит: изжога появляется почти каждый день; изменения образа жизни и аптечные средства не помогают; пища застревает в горле или больно глотать;

частая тошнота или рвота; необъяснимая потеря веса или аппетита; кровь в рвоте или черный стул; постоянная или непонятная боль в груди. Любой из этих признаков — повод для обследования, а не для советов из интернета. Еще больше полезных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас! Итог довольно простой. Разовая изжога это просто бытовая неприятность, которую часто можно убрать, просто изменив пару привычек: не есть перед сном, не переедать, найти свои триггеры.

Частая изжога — уже возможный признак ГЭРБ, и тут нужен врач и нормальное лечение. Лечиться содой, терпением и надеждой на авось — это, пожалуй, три худших стратегии после советов с форумов.

Меня мучила изжога, но я нашел выход: причины и способы избавиться

Сообщает hi-news.ru

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

Энрике после 2:0 с Лансом: Сафонов был великолепен. Его уровень удивителен для вас, но не для меня. Я всегда говорил, что у меня три вратаря высочайш 05:00, 14 Май Энрике после 2:0 с «Лансом»: «Сафонов был великолепен. Его уровень удивителен для вас, но не для меня. Я всегда говорил, что у меня три вратаря высочайшего уровня» Главный тренер «ПСЖ» Луис Энрике высказался о победе над «Лансом» в 33-м туре Лиги 1 (2:0) и завоевании титула чемпионов Франции. – Является ли этот ...

Жена Семака: Бог трижды дал мне знать, что Он есть. В 16 лет меня мотануло в другую сторону, в 29 вернулась, и до 44 лет мотануло еще раз десять. Без 16:00, 26 Май Жена Семака: «Бог трижды дал мне знать, что Он есть. В 16 лет меня мотануло в другую сторону, в 29 вернулась, и до 44 лет мотануло еще раз десять. Без этой опоры меня, возможно, не было бы» Анна Семак, жена главного тренера «Зенита» Сергея Семака, рассказала, как пришла к вере в Бога. – Как вы пришли к Богу? Иногда внутренний порыв, но б...

11:51, 21 Апр Утилизация растворителей и лакокрасочных отходов в Москве Ликвидация ЛКМ: как избежать предписаний и закрыть вопрос с отходами В условиях жесткого надзора в Московском регионе жидкие промышленные отходы — э...

18:00, 14 Май Как избавиться от бородавки? Несмотря на то, что бородавки — доброкачественное образование, их удаление требует осторожности.Об этом aif.ru рассказал врач, эксперт медицинского и...

23:00, 14 Май Как избавиться от стука клапанов? Советы по диагностике и ремонту О том, почему клапаны начинают стучать и как с этим справиться, рассказал руководитель автоцентра «Автомакс» Дмитрий Субботин. Причин для появления п...

08:00, 07 Май Как избавиться от клещей на участке раз и навсегда: 5 шагов, которые защищают дачу весь сезон Сделано в Sora Думал, на ухоженном газоне клещам не место. Оказалось, они плевать хотели на мои усилия. Собака провела три дня на капельнице после ук...

16:00, 14 Май Москвичи назвали неочевидные способы борьбы с выгоранием Поездки, спорт, саморефлексия и радикальная смена работы – москвичи рассказали газете ВЗГЛЯД, какие способы помогают им не выгореть из-за трудовой де...

18:00, 08 Май Как пополнить телефон в 2026 году: все способы положить деньги на номер Бывает, баланс на телефоне уходит в ноль в самый неподходящий момент. Звонки не проходят, мобильный интернет отключается, а вы стоите посреди улицы и...

22:00, 08 Май Кинолог Голубев назвал действенные способы защиты собак от клещей Для защиты собаки от клещей необходимо использовать комплексный подход, сочетая основные и вспомогательные средства, поскольку ни одно из них не дает...

21:00, 17 Май Российские ученые нашли лучшие способы получения косметики из водорослей и грязи Специалисты Камчатского государственного университета им. Витуса Беринга совместно с учеными Алтайского государственного технического университета им...

20:00, 18 Апр Как перестать затыкать дыры в бюджете: альтернативные способы привлечения оборотных средств в бизнес Рост кредитных ставок, приближающихся к 20%, превращает заемные средства из эффективного инструмента развития в тяжелую финансовую обузу для представ...

03:00, 02 Май «Уэбб» нашёл у красной точки признак чёрной дыры Космический телескоп «Джеймс Уэбб» впервые свёл воедино загадочные «маленькие красные точки» и рентгеновский источник, который похож на след активной...

08:00, 01 Май JW: Выход ОАЭ из ОПЕК может перерасти в конфликт с Саудовской Аравией Объединенные Арабские Эмираты планируют покинуть ОПЕК первого мая, что может значительно обострить ситуацию на Аравийском полуострове из-за экономиче...

23:00, 23 Апр Почему плохо косит триммер? Разбираем причины Триммер — самое простое устройство для покоса травы, если не считать чисто механические вроде косы. Принцип его работы довольно прост: двигатель раск...

19:00, 19 Апр Причины, по которым банки отказывают в выдаче кредита Сегодня для оформления кредитных продуктов необязательно лично посещать офис банка. Все можно сделать дистанционно через сайт finansim.ru. Подача зая...

11:00, 07 Май Ikon Tyres перечислил три причины быстрого износа шин Шины быстро изнашиваются, если не следить за их давлением, игнорировать неисправности подвески и тормозов, а также закрывать глаза на повреждения кол...

16:00, 17 Апр Самый безумный выход в космос: астронавт без троса ловит спутник Самый безумный выход в космос: астронавт без троса ловит спутник В ноябре 1984 года астронавт Дейл Гарднер отстегнулся от космического шаттла и полет...

00:00, 20 Апр "Вход — рубль, выход — два": Александр Петров рассказал, как стал "Коммерсантом" Сюжет картины затрагивает реальное прошлое писателя и сценариста Андрея Рубанова, которое он изложил в своей книге "Сажайте, и вырастет", ставшей осн...

15:00, 28 Апр Тверские проекты претендуют на выход в финал всероссийского конкурса «Ты в игре» Ежегодный всероссийский конкурс спортивных проектов «Ты в игре» проводится по государственной программе «Спорт России» при поддержке Минспорта и приз...

19:00, 23 Апр «За рулем» перечислил 4 причины отказа автобрендов от двигателей-миллионников Создать двигатель, способный без капремонта пройти миллион километров, технически несложно даже сегодня, однако автопроизводители сознательно отказал...

00:00, 17 Апр Исследователь безопасности нашел метод обхода защиты функции Windows Recall Когда Microsoft впервые анонсировала ИИ-функцию Windows Recall, которая непрерывно делает скриншоты большинства действий пользователя, эксперты сразу...

06:00, 19 Апр В США рыбак нашел в пруду автомобиль, который угнали новым в 1982 году Автомобиль, который числился угнанным 44 года, подняли со дна водоема Рочдейл-Понд в городе Лестер. Об этом сообщила местная полиция. Пикап был обнар...

11:00, 15 Май То, что человек не видел десятилетиями, ИИ нашёл за полгода — будто пустыню просветили рентгеном Представьте, что вы десятилетиями прочесываете гигантскую песочницу в поисках крошечных игрушек, и вдруг кто-то выдает вам мощный рентген. Археологи ...

02:00, 27 Май Редкий выход в свет: Александр Лыков с женой пришли на премьеру к сыну Матвею Актер театра и кино Александр Лыков с женой Аллой (в течение многих лет работает его директором. — Прим. ред.) порадовали поклонников появлением на п...

06:00, 08 Май Россияне забрали из банков почти триллион рублей наличными. ЦБ назвал причины В марте-апреле 2026 года россияне резко увеличили количество наличных денег на руках. За два месяца объём вырос более чем на 900 миллиардов рублей, ч...

00:00, 16 Май 7 случаев возможной реинкарнации: дети называли имена, города и причины смерти Некоторые дети помнили свои прошлые жизни, и эти истории хорошо задокументированы Университет Вирджинии более полувека собирает свидетельства людей, ...

20:00, 18 Апр Парадоксы найма: эксперт Мурадян объяснил причины отказа работодателей от молодёжи и лиц старше 45 лет Возрастной фактор существенно влияет на шансы успешного трудоустройства, создавая специфические барьеры как для молодежи, так и для соискателей предп...

14:00, 22 Апр Иллюзия цифрового мира: реальные причины, заставляющие граждан хранить деньги наличными Российские домохозяйства демонстрируют консервативный подход к личным финансам, балансируя между развитой цифровой экосистемой и привычкой к "живым" ...

09:00, 11 Май Нашёл идеальный вагон РЖД: в нем все купе одноместные — рассказываю о поездке, где наконец можно ехать без душных соседей Фото Progorod58 Плацкарт — это лотерея, а в обычном купе вечно подселяют незнакомцев. Но есть поезд, где личное пространство продаётся официально и б...

03:00, 29 Апр Астроном нашёл потенциальный «коридор» к Марсу в орбите астероида: возможен полёт туда и обратно менее чем за год Анализ ранних траекторий астероида 2001 CA21 показал геометрию, при которой миссия на Марс может занимать всего 153 дняАстроном Марсело де Оливейра С...

12:00, 12 Май Российские космонавты вынесут в открытый космос «Солнце-Терагерц» и заберут уникальные образцы: большой выход за борт МКС назначен на 27 мая Космонавты установят радиотелескоп «Солнце-Терагерц» и заберут результаты выращивания полупроводников в вакуумеКосмонавты Сергей Кудь-Сверчков и Серг...

22:00, 18 Апр «Баффало» разместил билборд с цитатой Уитни, оценившего в 0% шансы клуба на выход в плей-офф: «Мы вернулись». Райан отреагировал: «Браво, невероятный троллинг» «Баффало» в соцсетях ответил журналистам и болельщикам, которые утверждали, что клуб не выйдет в плей-офф НХЛ. Напомним, в этом сезоне «Сейбрс» приму...

04:00, 18 Апр Я не собирался менять AirPods Pro 2, но нашел AirPods Pro 3 за 17 тысяч и не удержался AirPods Pro 3 — третье поколение флагманских наушников Apple, которое вышло в сентябре 2025 года. Многие сразу бросили сравнивать их с AirPods 4 и бы...

17:00, 28 Апр Вайлдберриз списал у меня 199 рублей. Объясняю, что за подписка WB Клуб и как её отменить Проверяете банковскую выписку и видите списание 199 рублей в пользу Wildberries, хотя ничего не покупали? Вы не одиноки — тысячи пользователей маркет...

18:00, 20 Апр "Дождитесь меня". Уехавшая в США дочь Владимира Машкова пообещала вернуться в Россию 41-летняя Мария Машкова, которая уже несколько лет живёт в Америке и столько же находится в конфликте со своим отцом Владимиром Машковым из-за полити...

09:00, 14 Май Подсмотрел 10 товаров в чужой корзине на AliExpress — теперь они живут у меня дома На днях родственник попросил настроить ему телефон — стандартная история, когда люди в возрасте передают вам аппарат с фразой «там что-то не так». На...

18:00, 08 Май "Любил гулять, меня спалили". Сергей Минаев рассказал об изменах в первом браке Писатель и журналист Сергей Минаев рассказал, что изменял своей первой жене."У меня никогда не было идеи про гостевые браки. Мои родители развелись, ...

14:00, 20 Май "У меня все были нищеброды. Это сейчас фартануло". Марина Федункив рассказала про отношения до замужества 54-летняя актриса Марина Федункив, которая с 2021 года замужем за итальянцем Стефано Маджи, призналась, что до этого брака обеспечивала всех своих му...

09:00, 17 Апр "Меня травили больше всех в мире". Меган Маркл заявила, что терпела издевательства 10 лет 44-летняя жена принца Гарри и бывшая голливудская актриса Меган Маркл пожаловалась на агрессивную травлю в сети, которой она, по её словам, подвергал...

14:13, 14 Апр Абаскаль о том, сможет ли начеканить 100 раз: «Смогу в разы больше. Бегал медленно, но у меня была техника» Бывший главный тренер « Спартака » Гильермо Абаскаль поделился воспоминаниями о нахождении в академии «Барселоны». – В академии «Барселоны» вы играли...

16:00, 30 Апр "У меня никаких "снежинок" и выгораний". Ксения Собчак высказалась о своём жёстком стиле работы 44-летняя Ксения Собчак рассказала о своём жёстком стиле работы и принципах, которых старается придерживаться. Журналист Кристина Скукина в своём тел...

07:00, 14 Май "Меня уложили рядом с ним". Хайден Панеттьери рассказала о пережитых в юности домогательствах и дочери от Владимира Кличко 36-летняя голливудская актриса Хайден Панеттьери, которая родила дочь от украинского боксёра Владимира Кличко, а после рассталась с ним на фоне своих...

03:00, 01 Май Вся тюль на 11 окнах у меня с Озона и Вайлдберриз: заказала по советам самый копеечный - делюсь впечатлениями от покупок Прогород Когда нужно зашторить 11 окон, а в кошельке гуляет ветер, маркетплейсы становятся полем для экспериментов. Я заказывала самый дешёвый тюль с...

12:00, 06 Май Мария Захарова: «Мне нравится мой стиль катания. Меня этому особо никто не учил, это просто от природы дано» Бронзовый призер ЧР-2026 Мария Захарова высказалась о своем стиле катания. – Как относишься к тому, что ты сейчас секс-символ нашей женской одиночки?...

16:00, 26 Май Ди Мария об «МЮ»: «Ван Гал никогда не говорил, в чем я хорош – только негатив. Все навалилось как снежный ком, меня ограбили – в итоге мне все стало ненавистно» Экс-полузащитник «Манчестер Юнайтед» Анхель Ди Мария рассказал, что ненавидел свое пребывание в клубе из-за разногласий с Луи ван Галом. «Все начинал...

09:00, 17 Апр "Если вы это видите, меня осудили за то, чего я не совершал". Артём Чекалин записал обращение перед вынесением семилетнего приговора Екатерина Гордон опубликовала в своём инстаграме* видеообращение приговорённого к семи годам колонии Артёма Чекалина. В ролике, записанном ещё до вын...

20:00, 27 Май Михаил Шайдоров: «В Сочи какая-то женщина спросила меня: «Мальчик, а как там твоя страна называется?» Я сказал: «Вы попозже узнаете» Олимпийский чемпион Милана-2026 казахстанский фигурист Михаил Шайдоров рассказал, что ему предлагали выступать за Россию. «Мы вышли летом (после кара...

23:00, 13 Май "Меня разрывает на части, когда мне говорят, что мне делать с моим телом". Маргарита Мамун высказалась об абортах и домашнем насилии в России 30-летняя олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун высказалась за принятие закона о домашнем насилии в России."Жертвы домаш...

19:00, 27 Май Михаил Шайдоров: «У меня нет зарплаты. Мне нужно готовиться к следующему сезону, и я не понимаю, как готовиться» Олимпийский чемпион Милана-2026 Михаил Шайдоров заявил, что не получает зарплату. По словам казахстанского фигуриста, такая ситуация может быть связа...

01:00, 27 Май Дмитрий Сычев: «Меня не приняли в раздевалке «Марселя» сначала, не разговаривали, ведь я не знал французский. И это правильно: легионер должен учить язык, историю» Бывший нападающий «Марселя» Дмитрий Сычев в новом выпуске подкаста Smol Talk рассказал, что партнеры по французской команде негативно встретили его п...

02:00, 15 Май Андрей Талалаев: «Зимой у меня были достаточно серьезные предложения. Я хочу работать в клубе, который борется за первые места, и не скрываю этого» Андрей Талалаев сообщил, что зимой имел возможность сменить работу. – В вашей карьере тренера вы ни в одном клубе не работали больше двух с половиной...

01:00, 22 Май Боб Хартли: «Мне повезло быть частью двух великих организаций. Дюков, Крылов и Сушинский пригласили меня в Омск, Яковлев – в «Локомотив». Я закончил, поеду нянчить внуков» Главный тренер «Локомотива» Боб Хартли высказался после победы в финальной серии Кубка Гагарина-2026. Сегодня клуб победил «Ак Барс» (3:2) в шестом м...

06:00, 24 Апр Сперцян о том, что арбитры «тащат» «Краснодар» к титулу: «Что вы хотите от меня? Мы выходим играть в футбол. Моменты с Умяровым и Оласой чуть разные. Почему? Пусть ответит судья» Эдуард Сперцян высказался о работе судей на матчах «Краснодара» со «Спартаком» (2:1) и «Балтикой» (2:2). – На ваш взгляд, пенальти был? – Была рука. ...

18:00, 29 Апр Боксер Горохов о массовой драке после боя в Турции: «Каждую секунду подходил новый человек и меня бил. Лежал и думал: «Сколько еще зайдет? Может, у них весь стадион такой» Российский боксер Сергей Горохов в интервью Спортсу рассказал про массовую драку в Турции с его участием. – На видео с потасовкой видно, что вас атак...

00:00, 28 Апр Разин – журналисту: «Ты не должен меня обсирать, должен быть нейтральным. В «Ак Барсе» прочитают потенциальные работодатели и подумают: вот, блин, дебил, нафига его брать?» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин в разговоре с журналистом отметил, что корреспондент должен быть нейтральным. На пресс-конференции после мат...

17:00, 20 Апр Радимов о перепалке с Талалаевым: «Весна на дворе, это 864-я проблема в моей жизни. Возможно, он либо был неравнодушен к Булановой, либо хотел вместо меня попасть в заявку на Евро» Бывший полузащитник «Зенита» Владислав Радимов дал комментарий относительно перепалки с главным тренером «Балтики» Андреем Талалаевым , которая произ...

00:00, 28 Апр Андрей Разин: «Ак Барс» выставил меня как Разина из «Ласкового мая», было смешно. Когда гремела эта группа, мне было лет 13. А сейчас самый скачиваемый трек – как Канье Уэст перепел «Седую ночь» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин высказался о сравнении с продюсером группы «Ласковый май» Андреем Разиным. В понедельник «Металлург» победил...