Одна из самых распространённых повседневных привычек может незаметно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идёт о хроническом недосыпе и нарушении режима сна. Статью World Health Organization перевёл aif.ru.Многие люди не придают этому значения, считая усталость нормальной частью образа жизни, однако специалисты отмечают, что именно регулярный дефицит сна постепенно перегружает сердечно-сосудистую систему.По данным исследований, недостаток сна связан с повышенной нагрузкой
на сердечно-сосудистую систему, изменением артериального давления и нарушением обменных процессов в организме. Со временем это может увеличивать риск развития сердечных заболеваний.Как отмечают эксперты WHO, здоровый сон является одним из ключевых факторов профилактики хронических заболеваний,
включая болезни сердца.«Регулярный и полноценный сон играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы», — подчёркивают специалисты организации.Врачи также отмечают, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, устранив поведенческие факторы риска и факторы окружающей среды, такие как курение, нездоровое питание (в том числе избыток соли, сахара и жиров), ожирение, недостаточная
физическая активность, злоупотребление алкоголем и загрязнение воздуха.Ранее врачи назвали симптом, который может появиться за несколько дней до инсульта.
Сообщает aif.ru
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Yol hərəkətinin təhlükəsizliyi ilə bağlı maarifləndirici tədbirlər təşkil olunmuşdur. Nəqliyyat sisteminin mərhələli şəkildə modernləşdirilməsi davam etmişdir...
- Valideynlərlə əməkdaşlığın genişləndirilməsi məqsədilə görüşlər keçirilmişdir. Təhsil müəssisələrinin texniki bazasının yenilənməsi istiqamətində planlı işlər davam etdirilmişdir...
- Qonaqpərvərlik sektorunda çalışan əməkdaşlar xidmət keyfiyyətinin yüksəldilməsi üzrə təlimlərdə iştirak etmişlər. Bölgənin təbii gözəlliklərinin təbliği üçün yeni informasiya materialları hazırlanmışdır...
- Если элайнер давит, натирает или не садится на зуб, что делать?...
- Производство творога — это сложный технологический процесс, в котором важную роль играет качество исходного сырья и используемых компонентов...
- Yeni stansiyalar işə salındı və enerji müstəqilliyi artdı. Bu, iqtisadi sabitliyi möhkəmləndirdi. Sakinlər aşağı enerji xərclərindən faydalandılar. Texniki mütəxəssislər təlimlər keçdilər. Beynəlxalq ekspertlər layihələri təqdir etdilər. Region enerji sah...
- Инвестируя в надежный инструмент, можно значительно повысить эффективность выполнения строительных и производственных задач...
- Одним из ключевых преимуществ стеклофибробетона является его прочность при относительно небольшом весе...
- В Threads разошелся скриншот фейка от Сидни Суини...
- Подготовка документов для участия в аукционе на право пользования недрами является сложным и ответственным процессом, требующим профессионального подхода...
- Рабочие ХБ перчатки с ПВХ покрытием являются надежным и практичным средством защиты рук...
- Зубная паста Glossy Cherry является отличным выбором для ежедневного ухода, объединяя в себе качественное очищение, приятный вкус и заботу о здоровье зубов и десен...
- Təbiətin qorunması yalnız dövlət qurumlarının deyil, bütün cəmiyyətin ümumi məsuliyyəti kimi qiymətləndirilir. Ekoloji sabitliyin təmin olunması regionun gələcək inkişafı üçün vacib amillərdən biridir...
- Sakinlərin müraciətlərinə baxılması, problemlərin müəyyən edilməsi və onların həlli üçün yeni mexanizmlərin tətbiqi əsas istiqamətlərdən biri olub. İdarəetmədə şəffaflığın artırılması və əhali ilə əlaqələrin gücləndirilməsi vacib məsələlərdən hesab edilir...
- Bu addımlar səhiyyə xidmətlərinin keyfiyyətinin artırılmasına yönəlib. Eyni zamanda, profilaktik proqramlar çərçivəsində vaksinasiya və yoxlama kampaniyaları da davam etdirilib...
- Mütəxəssislər bunu iqlim dəyişiklikləri və yağıntıların qeyri-bərabər paylanması ilə əlaqələndirirlər. Yeni monitorinq sistemlərinin qurulması planlaşdırılır və ekoloji nəzarət gücləndirilir...
- Выбор банкетного зала — это важный этап подготовки к мероприятию, который требует внимательного анализа и учета множества деталей...
- İctimai istifadə obyektlərində texniki təhlükəsizlik qaydalarına uyğun profilaktik baxışlar aparılmış, aşkar edilmiş xırda nasazlıqlar operativ şəkildə aradan qaldırılmışdır...
- Измельчители древесины представляют собой специализированное оборудование, предназначенное для переработки древесных отходов в щепу или мелкую фракцию...
- Чаще всего LED-зеркала устанавливают в ванных комнатах, где они помогают создать качественное освещение для ежедневного ухода...
11:00, 27 Июн Названа лучшая «всесезонка» для бюджетных машин: только она прошла испытание По данным 110km.Ru, немецкий автоклуб ADAC опубликовал свежие итоги испытаний всесезонных покрышек размерности 185/65 R15 – и они заставляют задумать...
05:00, 28 Июл Тела в скалах: названа главная сложность в районе поисков Усольцевых Поисковая операция в Кутурчинском Белогорье в районе горы Буратинка, где исчезла семья Усольцевых, сопряжена с исключительными трудностями. Как сообщ...
11:35, 30 Июн Mobil tibbi briqadalar ucqar yaşayış məntəqələrində müayinələr aparmışlar. Tibb işçilərinin peşəkar hazırlığının artırılması məqsədilə seminarlar və praktik məşğələlər təşkil edilmişdir Bu mətn tamamilə bədii xarakter daşıyır və real hadisələri, şəxsləri, təşkilatları və ya bölgələri təsvir etmir. Mətn yalnız regional xəbərlər üslubu...
07:00, 20 Апр В России создали датчик дыхания для выявления болезней В пресс-службе Российского научного фонда (РНФ) сообщили, что ученые Института физики полупроводников (ИФП) имени А. В. Ржанова СО РАН (Новосибирск) ...
11:51, 21 Апр Утилизация растворителей и лакокрасочных отходов в Москве Ликвидация ЛКМ: как избежать предписаний и закрыть вопрос с отходами
В условиях жесткого надзора в Московском регионе жидкие промышленные отходы — э...
09:00, 15 Июн Счет в красной зоне: названа главная роковая ошибка начинающих инвесторов на бирже Инвестиционный азарт часто разбивается о суровую реальность рыночной волатильности. Многие новички воспринимают биржу как автомат с призами, забывая,...
13:00, 17 Апр Сингапурские учёные создали анализатор всех болезней по капле крови Диагностика будущего: биочип с ИИ находит маркеры любых заболеваний за 20 минут по одной капле крови. Учёные из Технологического университета Наньянг...
17:00, 13 Июн Академик Сергеев: цифровая копия человека для предсказания болезней развивается Научный руководитель Национального центра физики и математики Александр Сергеев сообщил на ПМЭФ, что проект создания цифровой копии человека для пред...
05:00, 26 Июл В Казанском ГАУ создают алгоритмы машинного зрения для прогноза болезней растений Учёные Казанского государственного аграрного университета разрабатывают алгоритмы машинного зрения, которые по данным с беспилотников выявляют очаги ...
18:00, 16 Июл Что за новые признаки ишемической болезни сердца? Ученые Сеченовского Университета идентифицировали группу летучих органических соединений (ЛОС) в выдыхаемом воздухе, которые могут служить потенциаль...
14:00, 31 Май Назван идеальный объем тренировок для защиты сердца Для заметного снижения риска инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний взрослым людям может быть необходимо значительно больше физи...
22:00, 26 Июл Жара незаметно портит лекарства: как хранить их летом Жара портит лекарства. Вот как правильно хранить. Мы привыкли думать, что таблетка — вещь надёжная: купил, убрал в шкафчик и вспомнил только тогда, к...
20:00, 22 Июн Эта привычка может испортить дорогие лекарства всего за пару недель В фильмах лекарства часто хранят в туалете, но делать так нельзя Вы когда-нибудь задумывались, почему в инструкции к лекарствам всегда пишут хранить ...
18:00, 08 Май Дешевый MacBook Neo скоро подорожает: Apple придумала, как незаметно поднять цену Apple обсуждает отказ от самой дешёвой версии MacBook Neo за $599 — на фоне дорожающих компонентов и нехватки памяти. Об этом пишет тайваньский колум...
22:00, 07 Май Земля дрогнула под тяжестью плотин: человечество незаметно сместило ось вращения планеты Человечество официально доросло до масштабов космической силы, способной сбить настройки планетарного гироскопа. Строительство тысяч гигантских плоти...
13:00, 26 Июн Опасная финансовая привычка: одно неверное движение с наличностью приведет к блокировке активов Внесение крупных сумм наличными на банковские счета в 2026 году требует от граждан повышенной осмотрительности из-за усиления мер финансового монитор...
18:00, 04 Июн Формула финансовой свободы: одна привычка, которая сделает вас богаче 90% людей к старости Эффект сложного процента позволяет сформировать капитал даже при минимальных ежемесячных вложениях, если начинать копить в возрасте 20–25 лет, поясни...
21:00, 02 Май Клешня на миллиард: как ЦРУ пыталось незаметно стащить советскую подлодку с глубины 5000 метров В 1968 году советская дизель-электрическая подводная лодка К-129 бесследно исчезла в водах Тихого океана, в 2400 километрах от Гавайев. Советский Сою...
15:00, 11 Июл Пока все смотрят на нефть: медь и алюминий незаметно приближают промышленность к опасной черте Мировые рынки металлов вошли в фазу острой турбулентности из-за геополитического обострения в Персидском заливе. Инвесторы нервно реагируют на обмен ...
15:00, 11 Июл Минутная выручка обернулась крахом: как привычка помогать незнакомцам приводит к блокировке счета В российских городах набирает обороты мошенническая схема, в которую аферисты втягивают ничего не подозревающих прохожих. Жертвам предлагают помочь с...
07:00, 25 Июл Хватит прятаться в тени: неожиданные данные о связи солнечного света и здоровья сердца Автор книги Роуан Джейкобсен обсуждает на подкасте Scientific American данные наблюдений, которые связывают более высокое солнечное излучение с меньш...
16:00, 19 Июн Красное море окрашивается кровью: привычка подплывать к красивым стаям оборачивается наложением швов Яркие тропические рыбы, ставшие природным символом Красного моря, начали представлять реальную угрозу для отдыхающих на курортах Египта. Вместо прият...
13:00, 16 Июл "Проветриваем головы и успокаиваем сердца". Лайма Вайкуле рассказала, как проводит время с Аллой Пугачёвой в Юрмале 72-летняя певица Лайма Вайкуле рассказала, что в последнее время сдружилась с Аллой Пугачевой. По словам артистки, когда Пугачёва приезжает в Юрмалу,...
20:00, 20 Май «Ростелеком» будет незаметно управлять миллионами роутеров по всей России — при помощи системы «Леший коннект» Ее планируют внести в реестр отечественного ПО«Ростелеком» подал заявку на включение в реестр отечественного ПО системы «Леший коннект» — платформы д...
11:00, 15 Июн Наталья Водянова, Яна Рудковская, Ксения Собчак и вся светская Москва посетили вечер фонда "Обнажённые сердца" в Турции На днях в Бодруме прошёл благотворительный гала-вечер фонда "Обнажённые сердца", где удалось собрать более 2 млн евро. Светские гости опубликовали в ...
16:00, 15 Июн "Это не просто ивент, чтобы посветить лицом". Ксения Шипилова посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой Ксения Шипилова рассказала, как посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой, где также присутствовали Ксения Собчак,...
00:00, 20 Июн Ученые дали окончательный ответ: почему нельзя мыть курицу перед готовкой - привычка, которая приносит только вред Фото Progorod58 Мытьё сырой курицы не очищает мясо, а разносит бактерии по кухне и повышает риск отравления. Почему «чистая курица» — опасная иллюзия...
23:00, 28 Июн 92-й вместо 95-го: спасение на трассе или риск для мотора? Ситуация, знакомая многим водителям: на заправке закончился привычный 95-й бензин, а за окном – глубокая ночь или дальняя дорога. Есть ли смысл рискн...
19:00, 08 Июн В ВСУ признали риск потери Константиновки по модели Красноармейска Российские войска активно продвигаются в Константиновке, применяя тактику, ранее использованную при взятии Красноармейска, сообщил украинский военнос...
08:00, 07 Июл Пандемии — нет! Эксперты ВОЗ оценили риск распространения хантавируса Сообщения о хантавирусе и его распространении регулярно вызывают тревогу, особенно после появления информации о тяжелых случаях заболевания и летальн...
22:00, 10 Май Как выделенные полосы сокращают время в дороге и снижают риск ДТП? Уже более 1 000 городских и пригородных маршрутов проложено по столичным выделенным полосам. Такую инфраструктуру в Москве начали внедрять поэтапно е...
11:00, 17 Апр Банк ДОМ.РФ фиксирует улучшение качества риск-метрик застройщиков В начале 2026 года Банк ДОМ.РФ зафиксировал заметное улучшение качества риск‑метрик застройщиков в портфеле проектного финансирования — по сравнению ...
22:00, 29 Июн Сколько часов нужно тренироваться, чтобы снизить риск ранней смерти Чтобы долго жить, не обязательно изнурять себя долгими тренировками Силовые тренировки обычно ассоциируются с наращиванием объема мышц и красивой фиг...
20:00, 27 Апр Риск диабета и рака: ожирение оставляет в организме «память» на целое десятилетие Вероятность развития опасных для жизни осложнений, связанных с избыточной массой тела, не исчезает мгновенно после похудения. Об этом сообщило издани...
06:00, 27 Июл ИИ может «найти жизнь» там, где её нет: учёные показали риск ошибок для будущих космических миссий Алгоритм, обученный отличать живые организмы от неживых объектов, достиг точности 99,97%, но затем с высокой уверенностью принял подделки за живые си...
07:00, 22 Июл Дороги стали безопаснее, но не для всех. В бедных странах риск погибнуть в ДТП оказался в 6 раз выше За 33 года число дорожных травм и летальных исходов в мире заметно сократилось, однако почти 90% всех жертв по-прежнему приходятся на страны с низким...
20:00, 30 Май Телескоп Хаббл может упасть на Землю раньше срока: есть ли риск для людей Телескоп Хаббл может упасть на землю раньше, и в теории, задеть людей Космический телескоп Хаббл, проработавший на орбите больше 35 лет, медленно сни...
10:00, 09 Июл Выходной на День семьи столкнулся с жесткой реальностью: в Госдуме раскрыли главный риск Введение дополнительного нерабочего дня в честь Дня семьи, любви и верности создаст избыточную финансовую нагрузку на отечественных работодателей, за...
23:00, 26 Май Новая математическая модель предсказала риск резкого сокращения населения Земли уже к 2064 году Учёные объединили 12 тысяч лет демографической истории в одном нелинейном уравнении и показали: при падении экологической ёмкости планеты население м...
06:00, 18 Май Euroclear раскрыл сумму замороженных российских активов. Компания признала риск проигрыша в судах Международный депозитарий Euroclear опубликовал отчет за 1 квартал 2026 года. На конец марта на балансе компании находились замороженные российские а...
20:00, 20 Июл Россиянам назвали риск покупки долларов на фоне падения рубля. Почему можно потерять деньги Ослабление рубля побуждает россиян переводить сбережения в доллары. Однако эксперт предупреждает: при текущем курсе такая конвертация может обернутьс...
18:00, 10 Июл Елизавета Туктамышева: «Тренировка без прыжков – это как футбол без мяча. Прыжки – это адреналин, риск, всегда интересно заходить на них» Чемпионка мира Елизавета Туктамышева ответила на вопросы о фигурном катании. – Как становятся фигуристами? – Когда ты выходишь на лед. Делаешь первый...
20:00, 17 Апр Ситуация в Ормузском проливе грозит разогнать цены в России. Набиуллина назвала новый риск для инфляции Центробанк выявил новые проинфляционные риски для российской экономики — они связаны с возможными перебоями поставок через Ормузский пролив. Если сит...