Как похудеть без диет: 2 привычки, которые работают

Опубликовано: 08:00, 19.04.2026

Два привычки в еде, которые навсегда избавят вас от лишнего веса Ранний завтрак и ранний ужин с долгим ночным перерывом в еде — именно эта комбинация оказалась связана с более низким весом у тысяч людей на протяжении пяти лет наблюдений. Исследователи из Барселонского института глобального


здоровья (ISGlobal) проанализировали данные более 7 000 человек и пришли к выводу: дело не только в том, что мы едим, но и когда мы это делаем. Как время приёма пищи влияет на вес тела Учёные изучили пищевые привычки и данные о весе 7 074 человек в возрасте от 40 до 65 лет. Участников наблюдали на


протяжении пяти лет, фиксируя время завтраков и ужинов, частоту приёмов пищи и продолжительность ночного перерыва без еды. Результаты показали устойчивую закономерность: люди, которые завтракали раньше и дольше не ели в ночные часы, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) по итогам пяти


лет. И наоборот — поздний завтрак и частые перекусы в течение дня были связаны с более высоким ИМТ. Важно оговориться: ИМТ — не идеальный показатель. Он не учитывает соотношение мышечной и жировой массы и нередко критикуется специалистами. Тем не менее в рамках больших популяционных исследований он остаётся одним из стандартных ориентиров. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас! Как циркадные ритмы влияют на


вес и обмен веществ Почему именно время приёма пищи может влиять на вес? Исследователи считают, что ключ — в циркадных ритмах, то есть внутренних биологических часах, которые управляют множеством процессов в организме на протяжении суток. «Мы думаем, что это


связано с тем, что приём пищи в более раннее время суток лучше синхронизируется с циркадными ритмами и позволяет эффективнее сжигать калории и регулировать аппетит», — объясняет эпидемиолог Лусиана Понс-Муццо из ISGlobal. Проще говоря, организм настроен на то, чтобы активно


перерабатывать пищу в первой половине дня. Когда мы поздно ужинаем, поздно завтракаем или едим перед сном, мы, по сути, «кормим» тело в неподходящее время — как если бы заправляли машину, которая стоит в гараже. Раннее питание помогает организму использовать калории тогда, когда он к этому готов, а не откладывать их про запас. Кроме того, учёные предполагают, что длинный ночной перерыв в еде может лучше регулировать выработку инсулина и управление жировыми запасами, хотя для


окончательных выводов нужны дополнительные исследования. Почему пропуск завтрака не помогает снизить вес Один из самых любопытных выводов работы касается мужчин, которые практиковали своего рода интервальное голодание, просто пропуская завтрак. В ходе кластерного анализа (метод группировки участников по схожим привычкам) учёные выделили


отдельную группу мужчин, которые ели первый раз только после 14:00, при этом их ночной перерыв составлял в среднем 17 часов. Пропуск завтрака ради голодания не дал эффекта для снижения веса «Мы наблюдали, что в подгруппе мужчин, практикующих интервальное голодание путём пропуска завтрака, эта стратегия не оказала влияния на массу тела», — говорит эпидемиолог Камиль Лассаль из ISGlobal. Она также отмечает, что другие интервенционные исследования на людях с ожирением показали:


пропуск завтрака в долгосрочной перспективе не эффективнее простого сокращения калорий. Иными словами, голодание само по себе не даёт преимущества, если оно приводит к сдвигу питания на вторую половину дня. Имеет значение именно сочетание: ранний завтрак + ранний ужин + длинная ночная пауза. Что такое хрононутриция и как она влияет на вес Исследование относится к относительно молодому направлению — хрононутриции. Это область науки, которая изучает не только состав


рациона, но и время приёмов пищи, их частоту и то, как всё это соотносится с внутренними часами организма. «В основе наших исследований лежит понимание того, что нетипичные паттерны приёма пищи могут конфликтовать с циркадной системой — набором внутренних часов, регулирующих циклы дня и ночи и сопровождающие их физиологические процессы», — объясняет эпидемиолог Анна Паломар-Крос из ISGlobal.


Особенно выраженными ассоциации оказались у женщин в пременопаузе. Исследователи пока не могут точно объяснить, почему именно эта группа показала наиболее сильную связь, но гормональные циклы и их взаимодействие с циркадными ритмами — одно из вероятных направлений для будущих исследований. Хрононутриция изучает связь между временем приёма пищи и здоровьем Важно подчеркнуть, что данное исследование является наблюдательным и


не доказывает прямую причинно-следственную связь. Учёные использовали несколько статистических методов и учитывали такие переменные, как возраст и качество сна, но окончательно подтвердить механизм смогут только клинические испытания с чёткими инструкциями для участников. Какие привычки


питания помогают снизить вес Если обобщить результаты исследования, вырисовываются несколько простых рекомендаций: Завтракайте раньше, а не пропускайте утренний приём пищи Старайтесь ужинать раньше, чтобы увеличить ночной перерыв без еды Не рассчитывайте на пропуск завтрака как стратегию похудения — по


данным этого исследования, это не работает Конечно, это не волшебная формула. Вес зависит от множества факторов: общей калорийности рациона, физической активности, генетики, качества сна и стресса. Но сдвиг приёмов пищи на более раннее время — это одно из самых простых изменений,


которое можно попробовать без каких-либо затрат и рисков. Конечно, это не волшебная формула. Вес зависит от множества факторов: общей калорийности рациона, физической активности, генетики, качества сна и стресса. Но сдвиг приёмов пищи на более раннее время — это одно


из самых простых изменений, которое можно попробовать без каких-либо затрат и рисков. Также полезна и проста привычка ужинать за 3 часа до сна, если хватает силы воли. Работа опубликована в рецензируемом журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Будущие исследования в этой области планируют охватить более разнообразные группы людей


на протяжении более длительного периода, а также провести клинические испытания с конкретными инструкциями о времени питания. Пока же наука всё увереннее говорит: для здорового веса важно не только что лежит на тарелке, но и когда вы за неё садитесь.


Как похудеть без диет: 2 привычки, которые работают

Сообщает hi-news.ru

 

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Врач назвала привычки, которые губят женское здоровье 05:00, 12 Май Врач назвала привычки, которые губят женское здоровье Гинеколог Виктория Мариновская одной из популярных медицинских компаний рассказала о повседневных привычках, которые негативно сказываются на женском...

Правда ли, что газировка помогает похудеть 18:00, 14 Май Правда ли, что газировка помогает похудеть? Можно ли похудеть, просто попивая газированную воду? В интернете можно найти информацию о том, что углекислый газ ускоряет обмен веществ. Нутрициолог...

Утилизация растворителей и лакокрасочных отходов в Москве 11:51, 21 Апр Утилизация растворителей и лакокрасочных отходов в Москве Ликвидация ЛКМ: как избежать предписаний и закрыть вопрос с отходами В условиях жесткого надзора в Московском регионе жидкие промышленные отходы — э...

Мешки под глазами рассосутся без диет и операций: нужна обычная ложка - эффективная схема для тех, кому за 35 08:00, 07 Май Мешки под глазами рассосутся без диет и операций: нужна обычная ложка - эффективная схема для тех, кому за 35 Сделано в GPT Утро, зеркало, и снова этот отёк, который не спрятать консилером. Вы выглядите уставшей, даже если проспали восемь часов. Но выбрасыват...

Как продлить жизнь вариатору  простые привычки и важные правила 08:00, 26 Май Как продлить жизнь вариатору — простые привычки и важные правила К аббревиатуре CVT (Continuously Variable Transmission) мы привыкли – речь о вариаторе. Если к ней добавить букву F, обозначающую жидкость (Fluid), п...

Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины 20:00, 16 Апр Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье...

Мессенджеры без интернета: как они работают 02:00, 08 Май Мессенджеры без интернета: как они работают В наше время уже никого не удивить перебоями с интернетом. Они делают обычные мессенджеры полностью бесполезными, отрезая нас от друзей и близких. К ...

Какие приложения на iPhone не работают с VPN 04:51, 14 Апр Какие приложения на iPhone не работают с VPN Если вы давно пользуетесь VPN на iPhone, то наверняка замечали странную закономерность. Одни приложения работают как ни в чём не бывало, а другие при...

20:00, 12 Май Работают ли пробиотики на самом деле и где обман Что вы на самом деле глотаете, принимая пробиотики? Честный ответ Рынок пробиотиков — это 112 миллиардов долларов. Глянцевые коробочки сулят «здоровь...

07:00, 18 Апр Кнопки громкости iPhone не работают при звонках: что делать С неработающими кнопками на iPhone многие сталкиваются регулярно. У кого-то не работает кнопка блокировки, а у кого-то возникают проблемы с кнопками ...

18:00, 06 Май Все вулканы работают одинаково? Этна доказала обратное Как вулкан Этна меняет то, что мы знали о жизни вулканов. Источник изображения: ru.pinterest.com Этна — самый активный вулкан Европы, но долгое время...

22:00, 19 Апр Системы помощи водителю не работают? Что показал реальный тест Немецкий автоклуб ADAC провел важное испытание шести автомобилей (Mercedes-Benz GLA, Nio EL6, Tesla Model Y, Subaru Inpreza, VW T-Roc, BYD Seal). Выя...

01:00, 29 Май Самые экстремальные лаборатории мира: где учёные работают на грани выживания 7 лабораторий, расположенных в самых экстремальных условиях на планете Лаборатория — это не всегда чистая комната с приборами и нормальным отоплением...

00:00, 24 Апр Работают и при отключении интернета: «белый список» сайтов в России включает уже более 500 сервисов Добавились «Додо Пицца», «Делимобиль», «Рувики» и многое другоеВ России продолжают расширять «белый список» онлайн-ресурсов, доступных в периоды откл...

05:00, 10 Май Деньги под матрасом больше не работают: в 2026 году семейный бюджет требует других сценариев накопления Российская экономика в 2026 году требует от домохозяйств жесткой дисциплины и перехода к модели осознанного потребления. Высокая ключевая ставка и ин...

15:00, 02 Май Валерий Каменский: «Арбитры хорошо работают в плей-офф. Они живые люди. Критика судейства должна быть обоснована, а кричать, ругаться может любой» Вице-президент КХЛ Валерий Каменский оценил судейство в розыгрыше Кука Гагарина-2026. Ранее главный тренер «Металлурга» Андрей Разин критически выска...

09:00, 30 Апр Салемские ведьмы: 5 мифов, в которые верят до сих пор Салемские суды над ведьмами 1692 года — одна из самых мрачных и пугающих глав в истории. Салемские процессы над ведьмами — одна из самых мрачных и ми...

03:00, 27 Май 12 функций iPhone, которые я использую каждый день В iPhone полно функций, которые Apple не выносит на первую страницу настроек, но именно они меняют повседневный опыт. Пока мы ждём новые функции в iO...

09:00, 30 Апр 10 вещей с AliExpress, которые сделали мою жизнь лучше Половина этих штук стоит дешевле обеда в столовой, а нервов экономит — не сосчитать Знаете, что бесит больше всего? Не глобальные катастрофы, а мелоч...

08:00, 29 Апр Забудьте про них: 3 стрижки, которые после 40 добавляют возраста Сделано в Шедеврум Иная причёска способна предательски «подарить» лишний десяток лет, даже если лицо выглядит свежо. Стилисты единодушны: после 40 не...

06:00, 28 Апр Ошибки, которые мешают вам красиво снимать на iPhone Когда мы фотографируем — на iPhone или зеркальную камеру — мы почти всегда смотрим только на главный объект. И зря. То, что происходит на фоне и по к...

08:00, 19 Апр Как понять, что у собаки где-то болит: признаки, которые вы пропускаете Как понять, что у собаки что-то болит: признаки, которые мы часто упускаем Мы привыкли думать, что знаем своего пса как облупленного и хорошо считыва...

13:00, 08 Май Самодельные компьютеры, которые запустили цифровую Россию Пока официальная индустрия только набирала ход, радиолюбители уже собирали свои компьютеры из доступных микросхем и схем из журналов. Клоны ZX Spectr...

13:00, 26 Май 5 провальных автомобилей 80-х, которые теперь стоят дорого 5 автомобилей 80-х, которые полюбились сейчас молодому поколению. В 1980-х годах автопром переживал не лучшие времена: топливный кризис, избыточный д...

10:00, 09 Май В MAX появились каналы, которые не стыдно читать: вот 10 лучших По данным на апрель 2026 года, в мессенджере MAX зарегистрировано более 192 000 каналов разных тематик MAX уже давно не выглядит как пустой мессендже...

04:00, 22 Апр 7 редких книг, которые стоят миллионы сегодня Некоторые книги, хранящиеся в библиотеках и частных коллекциях по всему миру, стоят баснословных денег. Источник изображения: Книга может весить всег...

07:00, 29 Май 10 товаров с AliExpress, которые я уже приготовился заказать для себя Периодически я составляю подборки интересных товаров с AliExpress — и обычно это вещи, которые уже купил и проверил. Но сегодня решил сделать иначе: ...

07:00, 29 Май 4 незаметные настройки iOS 26, которые сделают iPhone удобнее Обновились до iOS 26 и чувствуете, что iPhone стал каким-то чужим? Скриншоты теперь занимают весь экран, приложение «Телефон» перекроили до неузнавае...

17:00, 11 Май 3 фильма недели, которые уже доступны в нормальном качестве Три фильма, три совершенно разные истории: бездомная женщина против бюрократии, мать, которую не хотят прощать, и пятёрка балерин, внезапно обнаружив...

13:00, 04 Май Врачи рассказали о болях в животе у женщин, которые путают с ПМС Кишечная непроходимость — тяжёлое и потенциально опасное для жизни состояние, которое может развиваться стремительно и требует срочной медицинской по...

23:00, 21 Май Как понять, что телефон взломали: 6 признаков, которые легко пропустить 6 признаков того, что ваш телефон взломали Смартфон хранит наши банковские данные, личные переписки и пароли, именно поэтому он остаётся лакомой цель...

08:00, 12 Май БелАЗ и «Луч» выпустили лимитированные часы, которые раскупили за день Часовой завод «Луч» представил лимитированную серию наручных часов, посвящённых автозаводу БелАЗ, известному своими карьерьными самосвалами и другой ...

16:00, 23 Май 15 устройств, которые Apple представит до конца 2026 года Апрель и май у Apple выдались тихими, но расслабляться рано. По последним утечкам, до конца 2026-го и в начале 2027 года компания готовит минимум 15 ...

09:00, 30 Апр 6 стран, которые можно обойти пешком за один день Есть шесть крошечных стран, которые можно пересечь пешком за день. Отправляемся? Когда мы думаем о путешествии по стране, в голове возникают длинные ...

04:00, 22 Апр Удивительные факты про рыбу удильщика, которые многие не знают Рыба-удильщик также известна как морской черт Удильщик — глубоководная рыба, будто бы придуманная для фантастического романа. Она обладает собственно...

04:51, 14 Апр Не проходят звонки и сообщения на iPhone. Настройки, которые мешают Пропущенные вызовы и сообщения на iPhone — одна из самых частых жалоб владельцев смартфонов Apple. Телефон молчит, звонки уходят на автоответчик, а S...

13:00, 27 Май Новые подробности про iOS 27: 6 функций, которые утекли за 2 недели до презентации До WWDC 2026 остаётся меньше двух недель, и утечки об iOS 27 посыпались одна за другой. Кстати, одну из функций iOS 27 уже можно попробовать самому, ...

09:00, 23 Апр Google представила ИИ-чипы TPU 8t и TPU 8i, которые легли в основу её гиперкомпьютера Они специализированы Компания Google представила свои новые ИИ-чипы Tensor Processor Unit (TPU) уже восьмого поколения. Они как раз лежат в основе то...

12:00, 24 Апр 10 вещей из 2000-х, которые сейчас стоят тысячи долларов 10 вещей из нулевых, которые вдруг стали дорогими коллекционными предметами Мода и вкусы цикличны: то, что казалось устаревшим хламом, через 20 лет п...

20:00, 25 Апр Что купить на AliExpress со скидкой: 10 проверенных товаров, которые я уже заказал На AliExpress стартовала распродажа «Ниже рынка», и я, как обычно, не удержался — прошёлся по каталогу и набрал всего, что давно лежало в избранном. ...

07:00, 26 Апр Замена масла: 5 фатальных ошибок, которые угробят мотор Первая ошибка – тянуть с заменой масла Если вы хотите ездить на машине долго и без проблем, менять масло стоит чаще, чем велит производитель. Интерва...

16:00, 07 Май Моя подборка недорогих вещей AliExpress, которые я купил и безумно доволен Я провожу за анализом маркетплейсов, онлайн-магазинов и, конечно, АлиЭкспресс до двух часов в день. Моя жена даже говорит, что у нас в семье чаще что...

18:00, 23 Май Как пирамида Хеопса пережила землетрясения, которые уничтожили современные здания Ученые нашли как минимум две причины стойкости пирамиды Хеопса перед землетрясениями Пирамида Хеопса стоит больше четырх с половиной тысяч лет, и за ...

07:00, 18 Апр Распродажа на AliExpress: 10 товаров, которые я уже заказал для себя с большой скидкой На AliExpress снова стартовала крупная распродажа, и я, пользуясь случаем, затарился тем, что давно лежало в избранном. Скидки реально приличные — на...

08:00, 30 Апр Названы главные ошибки водителей, которые игнорируют весеннюю диагностику С наступлением весны у многих автовладельцев вскрываются проблемы, копившиеся всю зиму. Перепады температуры, агрессивная химия на дорогах и разбитый...

12:00, 19 Апр Женщинам после 50 - обязательно: стрижки, которые молодят на 10–15 лет. Как выбрать свою freepik.comПравильно подобранная стрижка способна визуально сбросить десяток лет без косметолога и пластического хирурга. После 50 лицо меняется, и п...

09:00, 14 Май Safari на iPhone: 5 секретов, которые должен знать каждый владелец Safari на iPhone устроен так, что большинство полезных функций спрятаны за долгим нажатием или жестом, о котором никто не рассказывает. Казалось бы, ...

23:00, 16 Апр Как выбрать хороший лимон в магазине: признаки которые видно за секунду Купить лимон и не облажаться это целая наука Лимон — один из самых популярных цитрусов в любом российском магазине. Его кладут в чай, добавляют в вод...

05:00, 25 Май 10 товаров с AliExpress, которые я собираюсь заказать, пока доллар не подорожал Курс доллара в последние недели ведёт себя весьма неожиданно. И пока он находится на очень приятных значениях, я решил не ждать и собрал корзину из д...

00:00, 15 Май Модный разбор: тренды прошлого, которые портят современные образы Тенденции переменчивы и в этом нет ничего страшного. Проблемы начинаются тогда, когда гардероб застревает в прошлом. – Мы продолжаем носить вещи, кот...

10:00, 03 Май В России создали наночастицы с микроРНК, которые лечат и восстанавливают печень Исследователи Сеченовского Университета, ПИМУ, ИТМО и МФТИ разработали полимерные наночастицы, которые доставляют молекулу микроРНК-200a в клетки печ...

17:00, 28 Апр 5 настроек, которые я всегда меняю сразу после покупки нового Mac Купили свой первый MacBook и не знаете, с чего начать? По умолчанию macOS выглядит красиво, но работать с ней «из коробки» не всегда удобно. Некоторы...

13:00, 26 Май Почему на Луне иногда появляются буквы X и V, которые видно в бинокль? На Луне появились символы X и V, На поверхности Луны 23–24 мая появились гигантские символы X и V, видимые невооруженным глазом лишь несколько часов....

21:00, 02 Май Май удивит небом: два полнолуния за месяц и загадки, которые волнуют астрономов Майский ночной небосвод готовится к редкому астрономическому дуплету: за один календарный месяц спутник Земли успеет дважды войти в фазу полнолуния. ...

09:00, 19 Май Motor назвал новые автомобили, которые в июне появятся у дилеров Российские и китайские бренды весной и летом 2026 года обновляют модельные линейки. Geely Coolray уже снова в продаже после перерыва, Changan Uni-V п...

13:00, 26 Май Подарки с AliExpress, за которые не стыдно — личная подборка редактора Hi-News.ru Половину из этого списка я уже подарил — и ни одного разочарованного лица пока не видел. Каждый раз, когда подкатывает чей-то день рождения или празд...

03:00, 30 Май В "Брусницыне" открывается фотопроект "Сила регионов. Женщины, которые ведут за собой" "Каждая история раскрывается через серию из пяти фотографий: от спортивного прошлого и этапа внутреннего перелома до новой профессиональной роли, объ...

16:00, 13 Май Минус лишние траты: 5 психологических трюков, которые спасут ваш кошелек в супермаркете Переполненная тележка — это не дефицит воли, а результат агрессивного маркетингового администрирования. Ритейл выстраивает траекторию покупателя как ...

02:00, 27 Май Смерть под парусом: 5 легендарных кораблей-призраков, которые видели тысячи людей Корабли-призраки — это не только голливудские спецэффекты или пожелтевшие страницы морских баек. Океан до сих пор хранит истории судов, которые застр...

00:00, 22 Май Ваши облигации в зоне риска? Как вычислить компании, которые вот-вот объявят дефолт Российский долговой рынок в 2026 году вошел в фазу жесткой фильтрации. Каждый четвертый выпуск облигаций балансирует на грани неисполнения обязательс...

17:00, 17 Май От Балтики до Фиолента: лучшие российские пляжи, которые легко спутать с заграничными Российское побережье скрывает локации, способные конкурировать с тропическими островами по визуальным характеристикам. Белоснежный песок и прозрачная...

14:00, 15 Май Motor назвал пять люксовых автомобилей, которые можно купить за 2 млн рублей С бюджетом на новый китайский кроссовер в России можно замахнуться на люксовый автомобиль формата Bentley или Maserati. В скромные 2 млн рублей обойд...

09:00, 11 Май 4 жёстких правила о деньгах, которые хоть прочитать: чтоб не оставаться в бедности Прогород Бедность — это не дефицит денег, а ошибочная поведенческая модель. Финансовый консультант и практикующий психолог сформулировали четыре жест...

05:00, 10 Май Муж и жена отдельно? Странные правила и цены на отдых в СССР, которые нас удивляют Советская система отдыха представляла собой уникальный социальный контракт. Государство гарантировало доступ к морю и лечению в обмен на лояльность, ...

10:00, 01 Май Не ешьте это в пути: 11 опасных блюд, которые скрывают угрозу в придорожных кафе Дорога — это свобода, драйв и бесконечная лента асфальта. Но даже самый идеальный трип может превратиться в кошмар, если желудок объявит вам войну гд...

00:00, 25 Апр Авилон назвал 5 марок автомобилей, на которые сложнее всего достать запчасти Тяжелее всего приходится владельцам так называемых автомобилей-сирот, официальные дистрибьютеры которых ушли из России либо вовсе перестали существов...

05:00, 10 Май От Балтики до Каспия: три направления в России, которые заменят привычные южные курорты Черное море в 2026 году рискует лопнуть от наплыва отдыхающих. Пока толпы штурмуют пляжи Сочи, продвинутые путешественники ищут "тихую воду". Россия ...

10:00, 23 Апр Останетесь голодными: 5 роковых ошибок, за которые россиян в Узбекистане перестанут уважать Узбекистан всё чаще появляется в маршрутах российских путешественников — не из-за моды, а из-за ощущения подлинности, которую сложно найти в привычны...

03:00, 06 Май 3 скрытые функции AirPods, которые делают наушники Apple намного удобнее Большинство владельцев AirPods используют их как обычные беспроводные наушники: вставил, послушал музыку, ответил на звонок. Но в системе спрятано ми...

13:00, 26 Май 8 вещей, которые стоматологи никогда не делают со своими зубами. Бери на заметку 8 вещей, которые стоматологи никогда не сделают со своими зубами. Кто лучше всех знает, как угробить зубы? Конечно, стоматологи — они каждый день вид...

20:00, 21 Май Motor назвал шесть новых иномарок в Молдавии, которые стоят около 1 млн рублей Пока россияне переплачивают за автомобили из-за курса, утильсбора, НДС и логистики, жители Молдавии живут в параллельной реальности. Стать обладателе...

09:00, 02 Май После 60 - обязательно: 12 стрижек с эффектом омоложения, которые добавляют тонким волосам объём freepik.com Тонкие волосы после 60 ведут себя как пух: только что лежали пышно — и вот уже безжизненно повисли. Но правильная стрижка способна перело...

19:00, 22 Май Автодом перечислил 6 скрытых поломок мотора, которые выдает цвет свечей зажигания По внешнему виду свечей зажигания можно определить несколько скрытых проблем с мотором. Об этом «Газете.Ru» рассказал директор по послепродажному обс...

00:00, 23 Май Нюша показала подросших детей, которые живут с её бывшим мужем Игорем Сивовым Нюша показала, как проводит время с детьми от бывшего мужа Игоря Сивова, с которым после развода остались жить в Дубае их восьмилетняя дочь Серафима-...

22:00, 16 Апр Кенийская женщина нашла способ переработать пластик в кирпичи, которые прочнее бетона Кенийская предпринимательница, уставшая от бездействия правительства в отношении загрязнения пластиком, сама нашла решение проблемы, создав кирпичи и...

01:00, 23 Май Microsoft устранила уязвимости в Windows Defender, которые могли вызывать сбои системы Обнаруженные эксплойты позволяли атаковать антивирусный движок Windows и потенциально приводить к отказу в обслуживанииMicrosoft выявила две уязвимос...

20:00, 28 Май Motor назвал 5 причин, которые ставили ВАЗ-2108 выше иномарок своего времени В народе его окрестили «зубилом» — из-за той самой хищной облицовки радиатора, напоминавшей птичий клюв. Официально модель именовалась «Спутник», а н...

15:00, 17 Апр Последний набат ГУЛАГа: история людей, которые потребовали свободы там, где ее никогда не было Северный ветер в Воркуте пахнет не только снегом, но и старым железом. Здесь, в вечной мерзлоте, в 1953 году произошел тектонический сдвиг: люди, кот...

10:00, 30 Апр Двойники мировых икон: российские локации, которые копируют элитные курорты Европы Россия развернула масштабную карту импортозамещения в туризме. Пока границы остаются зоной турбулентности, внутренние маршруты мимикрируют под мировы...

14:00, 30 Май Стилист Михаил Барышников раскритиковал наших звёзд, которые ездят на Недели моды Экс-директор моды журналов "Собака.ru" и SNC Михаил Барышников в интервью Мадонне Мур рассказал, что думает про скандал со стилистом Николаем Овечкин...

08:00, 07 Май Как избавиться от клещей на участке раз и навсегда: 5 шагов, которые защищают дачу весь сезон Сделано в Sora Думал, на ухоженном газоне клещам не место. Оказалось, они плевать хотели на мои усилия. Собака провела три дня на капельнице после ук...

05:00, 10 Май Искусство отдыхать по системе все включено: простые приёмы, которые спасут ваш кошелёк и настроение Первое столкновение с форматом "все включено" часто напоминает попытку взломать сложную систему без инструкции. Туристы, привыкшие контролировать каж...

08:00, 12 Май Motor назвал 11 самых необычных Lada, которые выпускают серийно прямо сейчас Если из какого-нибудь отдаленного села ваш автомобиль придётся эвакуировать тягачом Lada Niva, не удивляйтесь -- это не самоделка, а вполне серийная ...

05:00, 10 Май Туда едут повторно: 5 отелей Турции, которые россияне массово бронируют на май и июнь Майский трафик в турецкие аэропорты выходит на пик. Российские путешественники в 2026 году массово бронируют проверенные локации, игнорируя экспериме...

20:00, 07 Май Российская нейросеть научилась читать древние рукописи, которые веками считались утерянными Исследователи из Санкт-Петербургского государственного университета совместно с коллегами из Института восточных рукописей РАН создали уникальную сис...

01:00, 12 Май Зарплата растет, а денег нет: 3 фактора, которые превращают вашу прибавку к зарплате в пыль Рост номинальных доходов населения перестал гарантировать ощущение финансового благополучия. Даже при регулярной индексации выплат граждане сталкиваю...

12:00, 25 Апр Павел Дуров обвинил французских налоговиков в утечках, которые привели к 41 похищению владельцев криптовалют Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров выступил с громким заявлением, обвинив французские налоговые органы в коррупции и массовых утечках конфид...

05:00, 03 Май Секреты горы Ямантау: кто построил в глухой тайге мосты, которые не берет ни время, ни ржавчина В глухой уральской тайге, среди мхов и болот, стоят артефакты, которые ломают логику современного строительства. Каменные мосты с идеальной подгонкой...

00:00, 22 Май Наличная валюта стала токсичной, а рубль непредсказуем — эксперты назвали активы, которые спасут Валютные качели заставили рынок замереть. За два месяца рубль отыграл у доллара почти 16%, заставив адептов "кэша под подушкой" подсчитывать виртуаль...

15:00, 20 Май Петербуржцев приглашают на социально-культурный фотопроект "Сила регионов. Женщины, которые ведут за собой" Проект объединяет 9 героинь из разных регионов России - чемпионок и призёров международных соревнований, которые после завершения спортивной карьеры ...

03:00, 01 Май Яркие гребни от фиолетового до голубого: 3 многолетника - трудяги, которые удивят даже избалованного дачника Сделано shedevrum.aiСоседские пионы, ирисы и флоксы уже не вдохновляют? Когда хочется, чтобы гости ахали, а прохожие заглядывали через забор, в цветн...

06:00, 22 Апр 6 вещей, которые нельзя отдавать детям на пенсии: иначе сами станете гостем в своей жизни Сделано в Sora Выход на пенсию часто запускает опасный сценарий — желание отдать детям всё накопленное. Квартира, сбережения, свободное время утекают...

12:00, 28 Апр 3 важных правила Омара Хайяма, которые за неделю соберут вашу жизнь из кусочков — светлая мудрость Сделано shedevrum.aiВесна — время обновления, но если на душе хаос, а отношения с близкими напоминают разбитую чашку, мудрость веков помогает лучше л...

23:00, 14 Май Genesis AI представила GENE-26.5: роботизированные руки с 20 степенями свободы, которые режут помидоры и играют на пианино Стартап Genesis AI 11 мая 2026 года представил GENE-26.5 — мультимодальную модель искусственного интеллекта, которая управляет парой антропоморфных р...

04:00, 23 Апр В сети заподозрили, что Оксана Акиньшина и Данила Козловский, которые, по слухам, ждут ребёнка, тайно поженились Одновременно со слухами о том, что 39-летняя Оксана Акиньшина беременна от своего бойфренда, 40-летнего Данилы Козловского, в сети обсуждают, что звё...

01:00, 23 Май Физики предложили математическое описание «пространственно-временных кристаллов», которые могут коллапсировать в чёрные дыры Новая теоретическая модель уточняет сценарий коллапса, при котором структура пространства-времени может самоорганизовываться в повторяющиеся паттерны...

22:00, 23 Май Стрижки, которые скрывают несколько десятков лет: лучшие фасоны для женщин зрелого возраста - выбирайте на свой вкус Главный тренд 2026 года для женщин старше 50 — мягкий боб, который визуально сбрасывает до 10 лет и оставляет популярные ранее «Каскад» и «Пикси» в п...

15:00, 02 Май Стрижки, которые убирают несколько десятков лет: лучшие варианты для женщин зрелого возраста - выбирайте на свой вкус сделано в geminiПосле 50 лет правильно подобранная стрижка работает как визуальный лифтинг: подтягивает овал, открывает взгляд и стирает усталость. И...

15:00, 17 Апр Овощи тоже "ссорятся": 7 сочетаний, которые нужно избегать в огороде - сажаю правильно и не нарадуюсь своей смекалке ПрогородНеправильное соседство овощных культур способно снизить урожайность на 20–30 процентов. Растения конкурируют за воду, свет и питание, а также...

18:00, 04 Май Иранские власти передали исследовательским группам для обратной инженерии 15 ракет и бомб, которые были выпущены США, но не взорвались Иран запустил масштабную программу обратной инженерии: 15 американских ракет и бомб, включая GBU-57, стали «учебным пособием» для военных инженеров. ...

11:00, 13 Май Дети — не собственность, внуки - не игрушки: мудрые слова Бехтеревой, которые заставят посмотреть на семью новым взглядом Академик Наталья Бехтерева, почти два десятилетия руководившая Институтом мозга человека РАН, понимала работу нервной системы лучше всех. Но главные ...

20:00, 12 Май Прорыв в нейробиологии: компания 28bio представила уникальные 3D-органоиды мозга, которые помогут вылечить рассеянный склероз и Альцгеймер Эта модель позволяет впервые в истории наблюдать за разрушением и восстановлением нервных волокон в реальном времени на человеческих клетках, а не на...

06:00, 22 Апр 20 товаров из Фикс Прайса, которые я всегда беру — помощники в быту и красивые находки по декору: чек-лист от бывалого покупателя Прогород Фикс Прайс люблю уже много лет. Не потому, что там всё идеально, а потому, что среди горы проходных вещей иногда попадаются настоящие жемчуж...

07:00, 20 Май Перемолотые рога и копыта, мяса там нет: Росконтроль назвал бренды колбасок и купат, которые лучше не брать даже с 50% скидкой фото Progorod58 Планируете пикник с шашлыками? Эксперты Росконтроля не рекомендуют брать на природу некоторые марки купат и колбасок. В лучшем случае...

20:00, 05 Май Страшный дачный туалет на улице станет настоящим произведением искусства: 20 классных идей обустройства, которые так легко повторить сделано в GPT Забудьте о мрачном домике в конце участка, который хочется спрятать за кустами. Дачный туалет — это не приговор, а холст, готовый приня...

04:00, 26 Май "Танцующие слои" и "бикси": стрижки 2026 года, которые "поднимают" овал лица - какая стрижка уберет несколько десятков лет Весна 2026-го окончательно похоронила строгую геометрию и идеальную укладку. На смену пришли живые, подвижные формы, которые работают на овал лица, а...

15:00, 10 Май Виталий Королев: «В нашем сердце всегда будет жить память о Великой Победе и героях, которые есть в каждой семье» 9 мая в Твери в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне состоялось торжественное прохождение войск Тверского территориального гарни...

03:00, 27 Май MacBook Ultra: 5 главных отличий от MacBook Pro, которые готовит Apple Судя по слухам, следующий флагманский ноутбук Apple может выйти не как MacBook Pro, а как MacBook Ultra — отдельная модель над линейкой Pro. Это знач...

01:00, 27 Май Энрике Рикельме: «Реал» теряет 80 млн евро в год и покрывает дефицит рычагами, за которые ругают «Барсу». Но можно сократить расходы на 140 млн, в том числе за счет клубного ТВ» Кандидат в президенты «Реала» Энрике Рикельме считает, что в клубе намеренно создают преграды желающим побороться с Флорентино Пересом . «Мы знали, ч...

15:00, 22 Апр Какие цвета в одежде старят, а какие омолаживают: 5 цветовых ошибок, которые делают ваш образ старческим и дешёвым ПрогородЦвет способен как скинуть десяток лет, так и прибавить их. Даже дорогая вещь проигрывает, если оттенок конфликтует с тоном кожи или вступает ...

04:00, 21 Май Де Йонг считает, что «Барса» способна выиграть ЛЧ с нынешнем стилем игры: «Мы видели это, играя с командами, которые доходили до финала. Мы должны были проходить «Атлетико» Полузащитник «Барселоны» Френки де Йонг высказался о вылете команды из Лиги чемпионов. Каталонцы потерпели поражение от «Атлетико» по сумме двух матч...

19:00, 27 Май Тихонов о критике «Краснодара»: «Туристы, которые никогда не работали, сидят на ветках и льют вот эту херню. У Мостового свои тараканы в голове, он немного в другом мире живет» Бывший полузащитник « Спартака » Андрей Тихонов поделился мнением о критике в адрес « Краснодара ». «Быки» заняли 2-е место в турнирной таблице Мир Р...

14:00, 20 Май "Странно наблюдать, как решают, кому "место" в Каннах". Надежда Стрелец ответила Зинаиде Пронченко* и Божене Рынске, которые осудили её поведение в Каннах Надежда Стрелец ответила Божене Рынске и Зинаиде Пронченко*, которые ранее осудили её поведение в Каннах. В своём телеграм-канале Стрелец написала по...