Нутрициолог Цвинария: Оптимальная порция шашлыка составит до 300 граммов

Безопасная для пищеварения порция мяса на пикнике не должна превышать 300 граммов, а людям с чувствительным желудком стоит ограничиться 100 граммами, заявила президент независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья, семейный нутрициолог Антонина Цвинария. «Оптимальная порция мяса – 200–300 граммов, при чувствительном ЖКТ – до 100 граммов. Не лишним

будет отказаться от алкоголя и десерта», – сообщила эксперт, передает РИА «Новости».По ее словам, майские застолья часто приводят к тяжести в животе из-за переедания, жирной пищи, быстрого приема еды и алкоголя.Специалист посоветовала выбирать в качестве гарнира легкие овощи: огурцы, помидоры и зелень. Шашлык нужно хорошо прожаривать, но не допускать обугливания. Цвинария отметила, что до четверти взрослых могут иметь проблемы с моторикой

желчевыводящих путей, поэтому жирная пища может вызвать обострение.Для подготовки организма к праздникам нутрициолог рекомендовала за несколько дней начать пить больше чистой воды. Также стоит ограничить потребление сладкого, жиров и продуктов с крахмалом.В 2025 году врач Андрей Мартюшев-Поклад рекомендовал ограничить суточное потребление шашлыка до 500 граммов. Медик Андрей Тяжельников предупреждал

об опасности жареного мяса при острых заболеваниях пищеварительной системы.

Сообщает vz.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью:

 

Топ Новости Недели

• Подготовка документов для участия в аукционе на право пользования недрами является сложным и ответственным процессом, требующим профессионального подхода...
• Рабочие ХБ перчатки с ПВХ покрытием являются надежным и практичным средством защиты рук...
• Зубная паста Glossy Cherry является отличным выбором для ежедневного ухода, объединяя в себе качественное очищение, приятный вкус и заботу о здоровье зубов и десен...
• Ремонт кофемашин De’Longhi — это процесс, требующий внимательного подхода и профессиональных навыков...
• Хорошая семейная стоматология становится не просто местом лечения, а партнером в заботе о здоровье всей семьи...
• Новые сервера Lineage 2 с высоким онлайном представляют собой идеальное сочетание динамики, конкуренции и возможностей для роста...
• Продукты халяль занимают важное место в системе питания, основанной на нормах ислама...
• Выбор банкетного зала — это важный этап подготовки к мероприятию, который требует внимательного анализа и учета множества деталей...
• Эндотрахеальная трубка является незаменимым инструментом в современной медицине, позволяющим спасать жизни в самых сложных ситуациях...
• Выбор детской стоматологии — это важное решение для родителей, от которого зависит не только здоровье зубов ребенка, но и его отношение к лечению в будущем...
• Сертификация и декларирование товаров являются важными элементами современной системы контроля качества...
• В последние годы служба по контракту приобретает всё большую актуальность, особенно в контексте текущих задач, стоящих перед государством...
• Душевая система с тропическим душем является современным и практичным решением для обустройства ванной комнаты...
• Нейросети для генерации докладов уже сегодня являются мощным инструментом, который помогает быстро и качественно решать учебные задачи...
• Современный интерьер невозможно представить без удобной и стильной мебели, которая не только выполняет практическую функцию, но и формирует атмосферу уюта...
• Гель Intimly отражает эти тенденции, предлагая сочетание эффективности и бережного ухода...
• Выбор стоматолога — важное решение, от которого напрямую зависит здоровье зубов и общее самочувствие...
• Необычные обручальные кольца становятся всё более популярным выбором среди современных пар, стремящихся подчеркнуть свою индивидуальность и создать символ любви с уникальным характером....
• Archibald Gran Comfort от Poltrona Frau — это не просто предмет мебели, а тщательно продуманное дизайнерское решение, объединяющее комфорт, эстетику и высокое качество исполнения...
• Аксессуары для грузовых автомобилей являются важной частью современной транспортной инфраструктуры...